sexta-feira, 22 de novembro de 2013

Inda to na Luta!!!

Oi Fantasminhas!!

To esse tempo todinho sem postar, mas não desisti e nem esqueci do meu cantinho... Como disse no post anterior, consegui o emprego... É um trabalho que eu faço a pé... Passo o dia no sol e andando pra cima e pra  baixo... E ele é temporario (graças a Deus!), pq  cansa viu!! Nao sinto mta fome... Mas nao tenho tido tempo para preparar minhas alimentaçoes... e acabo fazendo so as tres refeiçoes do dia, e o pior, comendo mto!! Ainda estou presa aos 90k. To me planejando para voltar a preparar  minhas comidinhas e parar de comer porcaria...  Pq eu to comendo mta besteira!!  Mta mesmo!!  Mas tenho fé de que quando este projeto terminar... Vou me concentrar 100% novamente ao projeto...
Palavra de escoteiro!! 


 Eu indo trabalhar

Sem contar que o meu projeto de Aniversario foi um  completo fiasco!! UMA VERGONHA!! 
Mas o meu  niver foi mara!!



A festa mais linda! Que meu marido lindo fez... Com direito a declaraçao de amor.. "Te Amo Pipi"

E presentes maravilhosos!!

Bom! Eh isso galerinha queria agradecer a Bruxa, Cyntia e ao Valber pela visitinha!! Ainda to aqui meu povo!!

Mil Bjz!

Al!ne

sexta-feira, 18 de outubro de 2013

48º Dia: Estagnaçao!

Olá Fantasminhas!!

Esses dias tem sido dias de mta insatisfação pessoal! Como pode uma pessoa se deixar levar pela preguiça? Má vontade (coisas q eu ODEIO! E pratico!! )!
Como eu posso planejar tudo com tanta alegria e dedicação e nao por nada em pratica!! Simplismente ficando estagnada no tempo!!

Essa semana se resumiu a ir a uma entrevista de emprego, conseguir a vaga, preparar a documentação e só! Não fui pra aula, não estudei em casa... Não fiz nada de novo... A não ser vegetar o resto da semana!! EU ODEIO ISSOOOOOOOOOOOO!!

Meu peso estagnou msmo!! A duas semanas não cometo mto exagero, mas não consigo sair dos 90kg! Ou eu aumento 1 kg, ou eu continuo nos 90kg!

Ja vi que meu desafio pessoal babou!! Nao consegui minha meta!! E nem conseguirei!! Nao tomo vergonha na cara.. E fico assim... Parada no tempo!!


Vou passar meu niver gorda... Menos gorda é verdade, mais longe do que eu tinha planejado!! E isso é mto triste!! 


Não vou desistir!! Não posso retroceder!

Queria agradecer as lindas visitantes... A Fofinha, a Cute e a Dani Moura (que ta me dando uma ajuda gigante em minhas duvidas Dukanisticas!! heheheh!) Obrigada lindas!!


Atualizei a pesagem na aba "Desafio 28 com corpo de 18" SQN!! ¬¬ Da uma olhadinha!!

quinta-feira, 10 de outubro de 2013

40º Dia: Pensando...





Vi este clip no face... E me identifiquei mto com a letra!! Vale a pena da uma olhadinha... A musica incentiva!!

Curte ai!




 
"Loucura é fazer a mesma coisa repetitivamente, e esperar resultados diferentes."  
Albert Einstein

quarta-feira, 9 de outubro de 2013

39º Dia: Dica legal!! Como conservar o alface por mais tempo!

Olá meu fantasminhas!!

Tava passeado pela  Net, qdo encontrei um  blog bacana que postou uma dica bem legal!! Como conservar o alface por mais tempo...  Segue aí:

"A alface estraga muito fácil aí na sua casa?  
Com menos de dois dias as folhas já estão estragadas?
Podemos usar um truque para durar um pouquinho mais.

Conservar alface é muito prático, basta no momento em que compramos em vez de guardar direto na geladeira, lavarmos as folhas.
Após lavar folha por folha, colocamos um pano seco, colocamos a alface encima, assim a água vai escorrendo, deixe até a folha ficar sem água, depois pegue uma vasilha de plástico com tampa e coloque papel toalha por baixo, (ajuda a reter a humidade), agora colque as folhas dentro.   
Quando lavadas e secadas se torna mais higiênico e elas demoram um pouco a mais para perder.
Quando for fazer uma salada e utilizar a alface é importante tirar apenas aquela quantidade que será usado para fazer a salada, depois guarde novamente na geladeira, essa forma de como conservar alface pode durar até 5 dias.

(Aguns usam Qboa, vinagre, limão e sal para desinfetar as folhas) o importante é lavar bem para que nenhum dos produtos fiquem nas folhas, podem queimar! "

Fonte:  http://cantinhoorganizado.blogspot.com.br/2012/03/como-conservar-alface.html




Gostaram das dicas?  Comprei  hj e jah vou armazena-las desta forma...

Ah! Minha RA ta voltando aos eixos...  Minha mente ainda dificulta na hora de resistir! Por isso que jaquei com tanta força!! Quero perder mais uns quilinhos pra começar a fazer a Dukan de vez!! Ainda tenho 4 semanas para o fim do meu desafio pessoal,  que termina na semana do meu niver... E depois quero começar outro, o desafio para o verão...  E ai sim! Lutar com unhas e dentes para conseguir o peso sonhado e mante-lo, o que eh mais importante!!  Mas o objetivo deste so dará certo se este que estou fazendo der certo!! Vou me dedicar ao maximo! Quero estar feliz em meu niver com a sensação de dever comprido! Orgulhosa de mim mesma!!!



Entao é isso aí!! Atualizei a pesagem do desafio, deem uma olhadinha na aba " Desafio 28 com corpinho  de 18", engordei novamente... Me permiti perder este tempo precioso, e fikei neste ciclo vicioso, de emagrece e engorda, sem deixar de vez a casa dos 90!! Parece que eu gostei!! Aff!! Never!! Jamé!!Ficava indo e voltando dos  91 kg pros 90 kg!! Aff!! Agora coloquei os pinos nos  'i's! Vamus que vamus!!!

Mil bjz!

Al!ne

segunda-feira, 7 de outubro de 2013

37º Dia: Why?

Por que eu faço isso comigo?
Eu tinha conseguido a felicidade de sair da casa dos 90kg (extra oficial- pq nao foi em dia de pesagem), e fiz a proeza de almentar 2,5kg!! DOIS QUILOS E MEIO!  Agora me dia... Pra que isso?
 Porque eu nao consigo vencer a minha própria boca? Porque eu nao consigo vencer minhas próprias vontades? Porque eu sou tao fraca????!!! Perdi o mes de setembro todinho... Eu jah podia estar com -10kg!! E no lugar de estar próxima a esta marca... Eu aumento!! MTO DECEPCIONADA COMIGO MESMA!



sábado, 5 de outubro de 2013

35º Dia: Outubro ou Nada!



Olá meus queridos visitantes fantasminhas!!!
Aconteceram algumas coisas legais nessas semanas, mesmo com alguns exageros, acho q meu organismo se acostumou a minha alimentação em menor quantidade, pq qdo eu exagero... Me sinto mal, passo mal msmo!! De ficar enjoada, de me sentir estufada, coisa que antes eu ficaria querendo mais... Como é bom criar novos hábitos neh? Teve o churras, comi direitinho, nao vou dizer que nao exagerei, exagerei sim, mas nao tinha refri pra piorar a situação, então... Foi proteína até umas horas!! hehehehehe!

Fiz umas comprinhas tb... Comprei 2 vestidos LINDOS! Depois eu posto na aba " Coisinhas Off RA". Descobri os tabletes de chocolates de 85% de cacau,  na Cacau  Show (my God! Eu jah amava chocolate meio amargo, agora que eu sei q alem de delicioso, nao  engorda mto e ainda faz bem ao coraçao!!) ... Já tenho um pkno estoque!!

Bom, Outubro já tá bombando neh gente?? Agora tenho 5 semanas para completar minha meta do "Desafio 28 com corpinho de 18". Como Setembro eu deixei mto a desejar, vacilei bastante... Tava pensando em algo mais drástico e comprometedor!  A DUKAN... Já escavaquei vários blogs, entre elas o da Dani Moura (Projeto Dani Feliz), e to me baseando por ela, pelas dicas dela nos vídeos... Mas eu encontrei pouco cardápio do pessoal q fez a Dukan... Jah baixei o livro e a versão ilustrada Tb!! Q ajuda mto neh? 
Pretendo me firmar mais aqui no meu bloguito querido pra poder ajudar realmente a quem precisa, alem de mim, claro!! Pra quem ta pesquisando como eu a Dukan e não acha mtos cardápios pra se basear!!

Bom... Chega de embromations e vamos a luta!! #Faltam 36 dias pro meu niver!!




sábado, 28 de setembro de 2013

28º Dia: Recaptulando...

Oie genteeeemmm!!

Nao vim aqui esses dias pela correria que eles foram!!

Quinta fui a o cineminha com meu Namorido, foi mto bom! Pq nao jaquei e ainda apriveitei a velha pipoca e me permiti comer alguns chocolates! Como nao almocei, o que comi no cinema foi meu almoço... Eu ia assistir o filme novo da Sandra Bulock, cujo o nome eu nao sabia... E ainda nao sei... kkkkkk!! Terminou q comprei a senha pro filme errado, mas era um filme com o Denzel... Entao nao foi tao tragico assim!! kkkkkkkkkk!! #Desorientada!! Olha aí eu e namoradinho no cinema... E abaixo o meu cardapio... Depois do cinema, meu lanche foi uma agua de coco e na janta, comi uma saladinha mto da boa!!




Já ontem... Foi uma tristeza! A pessoa sair da rotina é triste!
Nao pude ir a aula pois fui acompanhar meu pai em um exame... Saimos mto cedo, sem cafe, tive que coprar um misto, sendo q ele veio banhado na manteiga, comi com suco de abacaxi, nao me saciei, o exame durou a manha toda! Comprei 2 mistos para meu pai, e ele nao quis comer... Eu podia ter levado para casa, deixado meu marido comer os 2, mas nao... Comi mais um misto! Com cafe desta vez!!

Cheguei em casa, e fui pra Fisioterapia!! (Finalmente comecei!! \o/) Depois almocei e sai com uma amiga... Podia ter tomado uma agua de coco, comido apenas uma salada de fruta (mas estavamos no shopping, nao tinha mta opçao), terminei q eu vi esses bolinhos lindos!! Um apromoçao no Cacau Show e pronto!! Pé bem no fundo da Jaca!! ¬¬ ... Olha o resultado...

POR QUE MEU DEUS!?!?!?!  



Não comi o bolinho todo sozinha nao, mas comi uma boa parte!! Alem de ter comido mto cuscuz hj!! Nao posso!!!

Hj tem churrasco aqui... Deus me ajude!!

Bom Finde pra vcs!!

Al!ne



quarta-feira, 25 de setembro de 2013

25º Dia: Tudo se encaixando

E aí meu povo!!

Bom, agora já ta tudo ok nas abas do blog, peso atualizado, tudo nos trinks!

Menos minha mente! To desesperadamente precisado comer!! Querendo comer... Axo q voltei a estaca zero novamente! Acho q tenho que esperar mais 21 dias para recriar os hábitos adquiridos no mês passado!

Passeu 2 semanas descontrolada! Tive festas, jantares, comemoraçoes tudo no mundo!! E nao resisti! Comia mais do que devia!!

Fiz bolos deliciosos, guloseimas de babar... E nao resistia e comia + de um pedaço! Nao me controlava e bebia mto refri! Um caos!

Resultado!

Nada de perda... e nada de mtos ganhos tb! Menos mal neh?!

Mas perdi 2 semanas! E poderia ter perdido 2 kg! Hj jah estaria comemorando a mudança da casa dos 90kg!!

Vou deixar de me lamuriar aqui...  Pq estou feliz de estar voltando aos prumos!!

 Meu cardapio de hj foi assim...


 
Queria agradecer a todas as visitinhas q eu recebi nesses dias que eu me ausentei...  Andreia Tartaro, Mariana Natali, Cyntia ,Cristiane Fonseca, Nessa, Fofinha e o Valber!!

Mto obrigada pela força e as dicas!!

Bjz e ate amanha!!

Al!ne

terça-feira, 24 de setembro de 2013

24º Dia: Reaprendendo a me controlar!

Olá fantasminhas... To meio desorientada... Depois de tantos erros, to tentando colocar a cabeça nos eixos novamente...

Depois venho explicar o que aconteceu pra eu sumir assim... E contar as burradas q eu cometi!!

Hj, ja me controlei bem mais... Além do que comi na foto, ainda comi antes do café: Uma banda de mamão, 3 coxinhas de festa (¬¬) e um pedacinho de espetinho de carne.


Cafe: Sanduiche Natural + Agua de coco; Almoço: Feijão. arroz, ovo frito com farinha e uma fatia de mortadela (não foi mto saudável não, mas eu tava MORTA de fome!!) ; Lanche: Banana com chocolate em pó (nao comi tudo isso sozinha nao! Meu irmao me ajudou!) e Janta: Sopa de Feijao! :)

Amanhã eu atualizo minha pesagem e o blog se Deus quizer! E visito vcs meus leitores fantasminhas!!

Mil bjz!!

  Al!ne

quinta-feira, 19 de setembro de 2013

Dia 19: Descontrolada!

To desse jeito!!









SOCORROOOOOOOOO!!!

segunda-feira, 16 de setembro de 2013

15ª Dia: Eu tenho um sonho...

Eu tenho um sonho...


Eu tenho um sonho, de vir aqui na segunda - feira e dizer que eu não jaquei no fim de semana...



quinta-feira, 12 de setembro de 2013

11º Dia

Ola minhas fantasminhas!!

Hj vou postar meu cardapio rapidinho... Só pra nao abandonar vcs... Amanha eu venho aqui com mais saco... Hj to preguiçosa!!


Café: Pão com queijo e mortadela + Leite desnatada com Nescau
Almoço: Salada com ovo cozido + Arroz (2 Col) + Feijao (1 concha) + 2 pedaços de frango a passarinha cozidos
Jantar: Canja de Galinha
Lanche: Bolo de banana 2 pedacinhos (eu mesma fiz!!)

Obrigada Cyntia e Nessa pela visitinha!! Bjo suas lindas!!

Al!ne

 

quarta-feira, 11 de setembro de 2013

10º Dia: Tudo nos trinks!

Ola minhas amiguinhas!!

Hj finalmente fiz a pagina com as metas e diretrizes do meu desafio pessoal!! Aleluia!!

Deem uma olhadinha, no menu tem o atalho pra ver o que achou!!

A tarde fotografei o meu corpo para atualizar a parte da pesagem tb... Sendo que não ficou mto bonito não!! A luz tava mto ruim... Eu jah comentei aqui que não conseguia ver a diferença desses quase 6kg perdidos em meu corpo, mas em uma das fotos que eu tirei, comparando com a primeira, deu pra ver que realmente, eu perdi peso! Mal posso esperar para estar com o corpo de quando eu casei, mal posso esperar pra ter o corpo que eu sempre desejei!

Vou tentar fotografar melhor amanha... Ai eu coloco aqui!!

 Olha aí meu cardápio de hj...




* O bife do almoço foi mto grande, e depois de comer a banana amassada, me deu uma fome que parecia q nao tinha comido nada! Ai comi 4 recheadinhos desses! 



Eu tava lendo no site do Boa Forma, uma dica da editora da revista, falando sobre o consumo de doces durante a dieta (ou em nossa RA).

Olha aí...


Como eu quero me comportar e realmente aprender a me controlar na hora da alimentação, não quero e não pretendo me privar de tudo, eu quero diminuir minhas porções e deixar de comer tanta porcaria!! Pra mim, isso é RA!

Por hj é so minhas fantasminhas!!

Quero agradecer a Daniela Moura e a Fofinha que me visitaram ontem... Obrigada meninas!!

Mil bjs!!


Al!ne


terça-feira, 10 de setembro de 2013

9º Dia: Voltando aos eixos!

Olá Fantasminhas lindas!!

Bom, depois da semana passada conturbada, estou aqui novamente, pra mostrar como esta sendo minha RA, ontem nao deu pra postar pq vim aqui so pra atualizar o meu finde, hoje segue as fotinhas da meu cardapio ontem e hj... Minha pesagem, que era pra ter sido ontem!! :)

Ontem:


Não lanchei ontem... ¬¬

Hoje: 

Definitivamente não consigo me controlar na hora do Cuscuz, sempre axo q comi d+!! * Não tomei o suco de maracujá, tava muito doce!!

Bom, nao sei o que acontece, mais acho q minha balança quer ser minha amiga, ou ela quer me pregar uma peça!! 

Pesagem de hoje...





Mesmo com tantas jacas, axo q os esforços durante a semana estão valendo alguma coisa!! Apesar de nao notar esta diferença em meu corpo... Axo que estou desenchando na verdade!! Mas estou quase indo pra casa dos 80kg! Se Deus permitir!!

Ainda preciso organizar minha pagina para o desafio pessoal!

Mas não consigo arrumar tempo!! Oh God!

Obrigada meninas que me visitaram... Barbara Gonzaga, Livia, Daniela Moura e a Fofinha!!

Obrigada Gatinhas!!!
Mil Bjz!!

Al!ne



segunda-feira, 9 de setembro de 2013

8º Dia- Desafio primeira semana... FAIL!! ¬¬

Olá meus fantasminhas camaradas...

Como vc leu no post! Mais um finde sem vitoria para o curriculo!! Oh God! Qdo eu vou aprender!!!

Explicaçao...(Se é que existe uma...) Essa semana foi uma loucura, é tanto que nao deu pra postar nada aqui esses dias, SORRY!

Quarta, e quinta, e sexta, tudo ok... Apesar das batatas fritas, e de experimentar alguns brigadeiros q eu tive que fazer para o Chá Bar da minha prima (como era surpresa, ficou tudo nas minhas costas, de decoração a docinhos e cupcakes). Uma canseira só!

Quinta comemorei com meu Marido, 3 anos juntos, por isso o sanduiche de frango com as batatas... O sanduba tinha frango desfiado, queijo, presunto, salada e ovo... Nao prentendo repetir a dose mais nao... Por favor, nao me critiquem... Eu jah aprendi a liçao!!

Vou postar as fotos dos dias de atraso, menos o finde... Q foi uma negaçao!! Uma Jaca de 10kg!! Aff!!

 Cafe: Cuscuz; Almoço: Arroz, feijao, batatas e creme de camarao; lanche: Barra de cereal; Jantar: Banana amassada com leite em po e nescal, e granaola!! Amo!! Mais axo q eh uma bomba!!

Cafe: Sanduiche de peito de peru com queijo e salada no pao integral; Almoço: Feijao, arroz, salada, um pedaço de carne e uma coxa de frengo, e a batata; lanche: gelatina e o jantar... Isso ai...

Olha ai a decoraçao da festinha: 









Gente!!! Eu amo fazer essas coisinhas de decoraçao!!


Voltando a RA, me comprometo a me comprometer mais essa semana!! Se nao meu próprio desafio ira falhar! E eu nao quero isso!! NAO MESMO!!

Amanha eu coloco as fotos das minhas refeiçoes!!
Mil bjz!!


terça-feira, 3 de setembro de 2013

2º dia de Desafio

Olá meus fantasminhas!!

Mais um dia de desafio... E eu jah exagerei hj!! ¬¬

Não considero uma jaca... Mas comi um tatim a mais do que eu deveria!!

Comecei o dia bem bonitinha, comendo tudo sem exagero... Na hora do jantar, não resisti ao velho cuscuz...

Olha ai o meu cardápio...

Hj acordei atrasada, comi no carro msmo uma bandinha de Mamão... Meio verde... 


Depois um sanduíche natural com água de coco.


Almoço com batata frita!!  Comer de marmita é u ó!!


Nao deu tempo de lancher e acabei repetindo o prato de cuscuz!! 


Eu comecei o dia tao bem!! Preciso aprender a me controlar meu Deus!! Próxima semana vou marcar minhas Fisioterapias, para poder voltar de vez a minha caminhada amada!! Mesmo conseguindo perder peso soh com a RA, não quero depender só dela... Sei q o q ta me ajudando é o chá cagão... E não pretendo comprar outra caixa tao cedo!!!

Bom... Acho que essa semana não terei condições de organizar a pagina do meu desafio, pois estou ajudando minha tia a organizar um chá bar surpresa pra minha prima... Correria total! Axo q esse compromisso ficará pro finde mesmo!! Outra prova de fogo na minha RA, este chá bar... Mtas guloseimas e mtos doces... Cheiro de jaca no ar!! Naaaaaaaaaaaaaaaaooooo!!! 


Vou fiando por aqui... Tenho q visitar vcs... Mta correria e nao to conseguindo!!

Obrigada mais uma vez pela visitinha Catia, Nessa, Daniela Moura e Livia!!


  Al!ne

segunda-feira, 2 de setembro de 2013

Novo mês... Novo começo... Novo Desafio!!!

Oi minhas fantasminhas camaradas!!!

Olha eu aqui novamente!!

Este finde foi mto conturbado... Nao me alimentei direito! Não parei quieta um minuto... Soh Jaca!!

Mas o um novo mês começou novamente... E com ele, mais 30 oportunidades de dar certo... Mais 4 semanas para nos organizar e batalhar!!

Como disse anteriormente, hoje começa o meu desafio pessoal....


Pois é meninas... Daqui a 10 semanas... Eu completo 28 anos... E amaria estar, pelo menos, com o corpo que eu tinha qdo casei... Pq seguido dele... Soh poderei começar o outro... Se atingir esta meta!! O outro desafio, é para o verão... E não eh o "Verão que estou acima do peso" não viu? kkkkkkkkkkkk!!! Eh o projeto "Verão 2014" kkkkkkkkkkk!! Sem graça esse titulo neh? Vou bolar outro nome melhorzinho!!

Bom.. Vou fazer uma pagina, aqui no blog msmo, especifica para este desafio...

Hoje meu primeiro dia de Desafio... Como meta, eu tenho q registrar com fotos todos os meus comes e bebes... Então, ai vão eles...  

Hj acordei mto tarde... E não deu para tomar cafe ou lanchar pela manha.. Tomei o Chá cagao (coisa q não deu pra fazer no finde)...


Meu almoço foi assim... Uma concha media de Feijão e 2 col. de Arroz



Hoje fiz umas comprimhas light... Olha ái... 



As 16hs, meu lanchinho...


As 19h comi uma barrinha de cereal e qdo cheguei da aula, preparei um sanduba de pão de forma integral, com queijo, alface e tomate, e um copo com leite e nescal. Tentei comprar uma sopa.. Mas não tinha mais onde eu costumo a comprar.



Minhas lindas, to devendo visitinhas... Amanhã, prometo que visito a todas os meus lindo visitantes e todos os blogs que atualizam que eu sigo!!

Obrigada Livia, Barbara Gonzaga, Cyntia, Daniela Moura e a Karem pela visitinha fofa de vcs!!!  Mil bjz!!

Al!ne