segunda-feira, 3 de novembro de 2014

Tente outra vez!

Oie Gente!!

Liz, essa  é pra vc!

Quase 2 semanas de abandono  ao blog... E a RA e AF tb!! Esse mês a coisa apertou financeiramente para mim, e comecei com todo o gas, com comidinhas light, disciplina e dedicação, mas logo um dos principais itens acabou, a comida!  De uma feira imensa que eu fiz, so sobraram os Magic Toast... Em duas semanas TUDO acabou! E fikei sem  $$ pra comprar  comidinhas light, alem do  mais o meu trabalho me tira todo o animo,  horarios trocados... Sem tempo para comer os lanchinhos q eu levava... Bagunçou tudo!! Sem contar que eu tb nao  me ajudei!
Me pesei semana passada e nao perdi nada, pelo contrario... Engordei  200 g!
Meu peso da semana passada foi  de 94kg!

Me entreguei as gordices e as comodidades de comer o que eu queria... Essa semana pode ser que eu tenha engordado ainda mais... Mas eu nao vou desistir de mim, e dos meus objetivos! Eu nao posso desistir de mim!!

Esse blog tem mais de 6 anos! De indas e vindas!! E eu sei que um dia eu terei o sucesso! So depende de mim!!

Eu sou brasileira e não desisto nunca!! Eu vou tentar outra vez!! 


Eu cai! mais eu vou me levantar novamente!! Nao tenho vergonha de admitir isso! Todos os dias Deus nos da a oportunidade de um novo recomeço! E eu vou recomeçar!!! 

Liz! Força amiga! Estamos no mesmo barco! A luta nao é facil! Mas vamos conseguir!!! Levante-se novamente e vamos a luta!!! Pode contar comigo!!  

Bjz as minhas visitantes lindas... Liz e Priscylla!! Obrigaada por desperdiçar um minutinho do seu tempo postando aqui!! Bjz!

                                                                                                                                Al!ne

sábado, 25 de outubro de 2014

Cansaço

Oi fantasminhas!!

Esses dias nao tem sido fáceis para mim!
Tive minha folga semanal cortada,  (sempre folgo na quarta,  mas tive que ir trabalhar nesse dia, e so folguei na quinta), meus horarios la no  trampo tb estao mudados, todo dia tem algo diferente, sem contar no estresse e  nas horas extras incontaveis que eu faço!!
Sempre me preparo para depois do trabalho caminhar, mas saio  tao cansada de lá  q  a unica coisa que eu quero é cama!!

Não ta facil! Sem contar que ainda nao tive como comprar comida para mim... Pra preparar e levar pro trabalho... Pra nao comer as gordices da minha casa. Essa semana ta barra.com!




Bjz!


Al!ne

sexta-feira, 24 de outubro de 2014

Vitoriaaaaa!!!

Eu sabia que tanta fome que passei resultaria em algo bom!!!
Foi dificil! Tiverao noites que eu nao conseguia dormir de fome!
Mas o resultado foi como desejado!!

-1,5kg!!!

So quero saber como vai ser daqui pra frente... Ja que meus intens light se foram de vez... So me restam gelatina!!! #Feliz!!

Obrigada Aline, minha chara pela visita, e obrigada tambem a Priscyla!!

quarta-feira, 22 de outubro de 2014

Cardapios!!!

Oie fantasminhassss?!!
Eu baixei o aplicativo do Blogger, no celular, mas nao usava, por causa do editor de imagens q eu so tinha no pc...
So hj tive a brilhante ideia de baixar um aplicativo de montagem de fotos, pata juntar em uma so as fotos dos meus cardapios... Dah!! Passei quase um mes engulindo mosca!! ¬¬
Dessa forma eh mais facil postar todos os dias diretamente do cel... So nao da pra fazer viaitas e comentarios a outros blogs... Mas eu faço isso no pc msmo.... Que eh mais pratico!!
Bom, esses dias tem sido um verdadeiro inferno para mim... Meu trabalho esta me matando, nao tenho tempo para nada, sempre levo, e trago de volta tudo o que levei de laches e refeiçoes pro trabalho... Pq nao da tempo de comer nada!!
Alem de sofrer mto com a fome...
Sem lero lero... Ta ai meu cardapio de domingo e terça...

quinta-feira, 16 de outubro de 2014

Uma Mocinha

Oi  Fantasminhas!

Passando rapidinho para dar um F5...

To nos trinks...  Voltei, finalmente a academina... Fiz 1h de esteira, quase morri! Mas to viva!!

Como estou pobrinha de comidinhas light... Tive que me virar com o que tinha... Resumindo, só mato!

Olha ai...



Foi  rapidinho mesmo! 
Queria agradecer a visitinha linda da Priscylla e de Aline (Minha Chará) Canteiro...
Mto obrigada pelas palavras de apoio!!

Atorunn!!  

Al!ne

quarta-feira, 15 de outubro de 2014

Aos trancos e barrancos...

To de volta fantasminhas...

Hj eh  quarta, minha folta, e eu aproveitei o maximo possivel, aliais,  aproveitei ate demais!

Jaquei feio, coisa que venho fazendo desde minha ultima folga. Viajei, jaquei,  folguei  no domingo, jaquei  mais ainda... Praticamente nao fiz exercicios fisicos,  salvo por ontem,  uma caminhada de 30min,  misturada com alguns metros de corrida leve...

Mas o que eu quero reconhecer agora foi que a burrinha aqui, jogou dinheiro no lixo,  pq acabou todos os itens light q eu havia comprado, e eu nao tive um bom resultado, nesses dias...


Desse jeito!!

Mas eu nao vou me entregar, vou tentar dar um jeito em minha geladeira, e tomar vergonha na  cara de vez, e ter disciplina, me dei conta que faltam 11 semanas para acabar o ano, e  que, se eu quero alguma mudança e realizar meus sonhos,  é possivel sim!!

Por isso vou listar algumas regras que pretendo seguir para esses uúltimosdias de 2014 (já tracei tantos, desta vez preciso mudar, nao estou ficando mais nova né?!)

  • Emagrecer 1 Kg por semana;
  • Nao ter dia de Lixo! (Ideia copiada do blog Projeto Aline Saudável)
  • Me dedicar mais a AF! 
  • Começar a caminhar e depois iniciar o treino para começar a correr!
  • Participar da corrida Run or Dye  
  • Me cuidar tb com tratamentos estéticos. (Como trabalho em pé, estou começando um  terrivel mapa fluvial em minhas pernas) 

Ah!  Nem sempre eu fui uma menina má! Tiveram dias de pura disciplina... Olha ai o cardapio...



Bom.... Vamos ver se isso da certo ne?

Menos  10 kg me deixaria com 86.7 kg na virada do ano... Seria um lindo presente de Natal! 

Mas queria mostrar que como o meu DEUS é bom, mesmo com tantos deslises ainda eliminei algumas graminhas.... 


Olha aí...

Xupa Jaca!!


Obrigada Priscyla pela visitinha fiel!! Mil bjz!!

Al!ne



sábado, 11 de outubro de 2014

Pesagem e F5

Oie fantasminhas...

Gente, faz tempo  que eu nao posto aqui, mas nao é pq eu desisti, e sim pq  to  sem  tempo  mesmo, as vezes  tenho  q mudar o horario no trabalho e muda minha rotina totalmente!

Bom, me matriculei na academia (so pra fazer esteira memso), comecei na segunda, e so fui na segunda  mesmo!! ¬¬
Acontece que  na  terça meu horario mudou no trabalho, e eu nao tive coragem de acordar mais cedo,  na quarta, foi minha folga, e tive que viajar de urgencia, nao foi ruim nao a viagem  foi  otima na verdade, mas voltei na quinta só  o pó! Voltei de viagem e ja fui trabalhar, na  sexta eu nao tive forças  pra levantar da cama até 1 hora antes de ir trabalhar, pq tinha q ir mesmo! E hoje, nao fui por preguiça mesmo!

Olha ai a farra tapioquistica que foi... Com direito a sorvete na pracinha em Areia - PB, Tapioca na praia de Tambaú - PB,  e lua de  sangue na orla de Jampa! Atorei!



Bom, amanha, eu tenho um niver pra participar... Churrasco na verdade, com tudo que tem direito, e nao vou  mentir, nao vou  me negar a nada, e sim procurar nao exagerar.... Hahaha!!! Vamos ver!
Segunda eu começo  de novo!! o.O

Ahhh... Mesmo com alguns deslses (um file com fritas no domingo dia 5/10), e pouca AF, ainda eliminei 0,800 g!  Claro que eu tb estava menstruada,  na pesagem (2 º dia), o que acho q contribuiu para nao ter eliminado 1kg,  mas fiquei feliz mesmo assim!! Tenho q corrar atraz pra perder peso e manter a meta de perder -4kg por mes... 1 kg por semana...

Olha ai a pesagem do dia 08/10

Uhuuu!!

Queria mandar um bju a Kamila e a  Priscyla que me visitaram em meu ultimo post! Obrigada lindas! vcs nao sabem o  quanto me deixa feliz!!

Bjz!

Al!ne





sábado, 4 de outubro de 2014

Rapidinha!

Oieeee!!
To passando aqui correndo só pra mostrar meu cardapio de hj e  pra vcs verem o qto eu to mocinha! (Morrendo de fome! Mas Firme!)



Café:  2 Fatias de  Pao integral, 1 fatia de queijo mussarela,  1 fatia de peito de peru, uma colher tipo sobremesa de cream chease philadelphia, alface e tomates cereja. Um copo de leite integral com 2 colheres tipo sobremesa de nescal light

Lanche: Panini Dukan  mais cafe com um sache de 5gm de açucar (Depois eu mostro aqui como  é  facil este Panini  Dukan e fica gostoso!!)

Almoço: Alface, Repolho roxo e branco, colve flor,  frango coido desfiado com uma colher tipo sobremesa  de Cream Chease Philadelphia, 4 ovos de codorna cozidos,   e milho e ervilha. E um copo de suco de Goiaba!  

Jantar: 1 Rap 10  Fit,  com molho de tomate caseiro, 1 fatia de mussarela, uma fatia de peito de peru, 10 und de camarao  cozidos nas ervas...  DELICIA!!

Finalmente consegui utilizar o aplicativo Dieta   & Saude, que sempre me ajudou mto!
Minha meta é de 40  Pontos,  e se eu praticar esportes, pode almentar... e eu consumi 36  hj!

Bom acho q foi mto grande essa rapidinha!!  hehehehe!

Quero agradecer a Cintya linda que me visitou hj!! Companheira de mtas idas e voltas a RA /  Af!

Bjz!


Al!ne

sexta-feira, 3 de outubro de 2014

F5!

Oie!
Bom,  como comentei no post anterior, to aqui pra atualizar meus leitores fantasminhas...

Finalmente aos trancos e barrancos,  e sem  mta vontarde  (re) comecei minha RA e AF, como prometido, comprei meu tenis novo... Carinho viu!  Mas como pretendo correr, nao pode ser um  tênis qualquer  ne? Ta ai o lindo!



Já devidamente testado  e aprovado! Mto confortavel e macio  (apesar de um pouco apertado,  fico na esperança que ele 'ceda' um pouco!).
Mas estou feliz por ter dado este passo importante... 

Segunda vou me matricular na academia mesmo, para caminhar pela manha, meu maridinho lindo se prontificou de me acompanhar, aliais, ele eh minha força, sempre me levantando e mentindo dizendo que eu sou linda, mesmo  parecendo um  Bufalo Bil!! kkkkkkkkk!!

Também fiz minha feirinha light! Gastei minhas ultimas economias.. kkkkkk!! Torrei  R$200, pilas! E ainda sinto que falta alguma coisa!!



Bom, este é o  meu peso inicial!  #javiestefilmeantes


*O mesmo peso do ano passado, eu ainda eliminei 7kgs!  (!) Eu nao aprendo NUNCA!


Quem sabe dessa vez vai... To sonhando em  um  SPA, mas so se eu merecer... Tipo... Depois de perder pelo  - 20kg... Sonhar nao custa ne?

Vamos que vamooooss!!


Quero agradecer as lindas visitinhas q eu recebi, Liz, Priscylla, Aline, a C  do Gordinha até quando, e a  Kamila!

Obrigada por lerem minahas lorotas e ainda me incentivar!

Bjz!!

Al!ne



Correria

Oi pessoal!!
Eu n abandonei o blog!! Nem desisti!! So nao tive tempo de parar e atualuzar vcs com o q tenho feito!
(Re)Comecei ontem, minha RA e AF...
Vou tentar postar mais tarde tudo o q tenho feito...
E principalmente agradecendo minhas visitantes pela visitinha linda!!

Bjz!

                                                Al!ne

sexta-feira, 19 de setembro de 2014

Meta!

Oie!!

Bom, sempre tive um sonho de participar de corridas de rua,  mas nunca  cheguei a treinar serio para corridas,  até pq,  eu nunca tentei de vera...  Entao eu pesquisei, quais seriam as proximas corridas de rua que irao  acontecer aqui em minha cidade...  E descobri a Collor Run...É uma corrida de rua, com 5Km  de distancia, que a cada Km percorrido, vc eh alvejado com corantes coloridos... Na verdade eh uma grande festa, com  o fundo  motivacional para saude e bem estar...  Aqui  em  minha cidade vai acontecer dia 14 de Dezembro.  E  é claro,  que eu quero participar!! Ainda nao comecei a treinar. Mas eh uma meta que eu pretendo cumprir!!  Das varias que tracei e nao segui!






Bem, como eu ainda estou trabalhando pela tarde... Coisa que me dificulta mto na RA e AF  ( pq eu so faço  dormir e trabalhar, saio as  13:45  e volto as 23h, para trabalhar (em pé!),  o tempo  que eu tenho em casa depois do trabalho, é na madruga, onde eu vivo minha vida virtual, atualizo blog, vejo o Face, faço pesquisas... E etc...) Entao, eu nao tenho forças para acordar cedo, pq durmo mto tarde - tipo agora, sao  2:15h!  Eu sei bem que me acomodo nisso... Mas uma das coisas basicas em minhas v varias tentativas de emagrecer e me reeducar, foi aliando RA e AF... Mas precisamente caminhada! Bom... To falando nisso  pq eu pretendo comprar um Sr. Tenis para caminhar/Correr, me matricular em uma academia soh para usar a esteira, e dançar o Just Dance qdo chegar em casa!  Enquanto eu nao sou agraciada com a mudança de horario em meu trabalho!! Alem de fazer uma comprinha Light!! Pq comer porcaria nao rola!!




So tem um pqno detalhe... Eu preciso de $$ pra isso... Mas eu vou conseguir,  eu creio!!

Vamos aguardar cenas do proximo capitulo!!

Bjz!!

Ah! Prisylla! Mas uma vez obrigada por me visitar e por seu comentario!! Bjx!

Al!ne

quarta-feira, 17 de setembro de 2014

Coisinhas off RA

Gente!!

Eu atualizei a pagina "Coisinhas  off  R.A"!

Alguem me ajuda a aprender como faço pra diferenciar um  post de  outro em uma pagina diferente do blog q nao seja a principal? No caso, sempre aparece o mesmo espaço de post, quando eu tento atualizar outra  pagina!!

Sao dicas de maquiagem! hehehehe!!

Depois digam o q acharam!!


Ps:Priscylla!! Obrigada pela visitinha mais uma vez!!  ;)


Bjz!

Al!ne

terça-feira, 16 de setembro de 2014

Desse jeito!


Quando eu vou aprender??

Al!ne

quinta-feira, 11 de setembro de 2014

Procura-se

Coragem!
Alguém viu por aí?
Preciso de um ponta pé inicial!!



Priscilla!  Obrigada pela visitinha!

Al!ne

quarta-feira, 10 de setembro de 2014

Uma luz no fim do tunel

Entao tá!
To aqui de novo,  sonhando e  planejando um retorno triunfante a minha RA  e AF...
Planos, planos, planos...

Preciso:

Comprar tênis novos;
Fazer feira light;
Parar e começar a me exercitar;
Dar o primeiro passo!


Priscylla sua linda! Obrigada pela visita! To de olho em vc!! Bjz!

Al!ne


terça-feira, 9 de setembro de 2014

Um ciclo sem fim?

Estive relembrando meus tempos de R.A e A.F, dando uma olhada nos blogs que eu sigo, vendo o meu próprio blog  (como eu amo esse cantinho!), aí eu percebi que TODO ANO, eu recomeço o meu  blog, recomeço a R.A e a  A.F, tenho bons resultados, e depois de uns tempos, simplesmente paro! EU PARO! Sempre tem o antes, e nunca o  depois!  E sempre eu recomeço pesando cada vez  mais!!

Faltam alguns dias pra acabar o ano, eu realmente gostaria de ter um final de 2014 feliz, queria usar o vestido branco que comprei ano passado pro  Reveillon,  que eu acabei nao usando! Mas queria ficar bonita nele, e  nao  parecer uma leitoa enrolado em um guardanapo!

Expectativa 

Realidade

Eu sei que me escondo mto no fato do meu trabalho me sugar todas as energias, mas nao posso deixar minha saude e minha alto estima no chao!! Tenho me sentindo um lixo ultimamente! Pq nao tenho forças pra nada!  So quero dormir, comer e trabalhar (pq eh o jeito mesmo!). Isso tem q ter um fim!!

Quero começar com a rotina de escrever aqui  novamente, mudei o  layout,  o visual daqui e acabei nem usando mto!! Depois me explico melhor...  Ou melhor,  nao  vou me explicar nada! O fato eh que eu abandonei o blog e minha  RA e AF, ponto final!!



GIFSoup

A noticia eh que eu pretendo voltar,,,  Entao... Vamos aguardar cenas dos proximos capitulos!!

Bjx meus fantasminhas!!!


Al!ne

sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014

quinta-feira, 13 de fevereiro de 2014

Vitoriaaaaa!!

Olá Fantasminhas!

Faz uma semana que eu reiniciei  minha RA... E entre trancos e barrancos, fiz minha feirinha light, jaquei horrores... Mas desde segunda to bem disciplinada! Nao tenho tempo de parar no trabalho pra me alimentar, somente no intervalo que faço minha refeiçao  normal,  mas os lanchinhos quase nao rolam...

Nao sei se isso eh bom ou rui... Só sei que qdo me pesei hj... Tchar
aaaaammm!!

Menos 1,100kg??

Que felicidadeeeeeee!! Mesmo com os tropeços.. Estou conseguindo voltar a luta!
 Vou colocar umas imagens do que de bom  eu tenho comido durante essa semana... O cardapio se repetiu praticamente todos os dias de seg/ter/qua. - Sanduba natural com leite e achocolatado, pequenas porcões no almoço, e deliciosas "saladovo" que só meu maridão sabe fazer! 



 






 Hj foi meu dia de "lixo" e  eu me permiti comer bastante bagana. Fui ao cinema ver Trapaça, o  filme é bem engraçado!  Mas confesso que tenho que assistir novamente pra entender algumas partes...Hehehehe! #BemBurrinhaEu!

Depois do filminho...  Me dei ao luxo de experimentar Affogato...  Gostei, mas acho q e não era o que eu esperava...Não é ruim... Mas nao sabia que era sorvete... Achei que ficou tudo meio mole.. Sei lá!... Mas merece uma segunda chance... Quem sabe em no outro mês? hehehe



 Vou ficando por aqui...
Amanhã eh um novo dia.. Preciso comprar material para minhas saladinhas ... Foco  e Fé!!

Bjz!

Al!ne



domingo, 9 de fevereiro de 2014

Fraca...

Olá Fantasminhas!!

Recomeços são sempre difíceis! Ainda não houve vitorias nas pequenas dificuldades que encontrei... Recomecei na quinta, logo na sexta-feira, fiz amizade com a cozinheira do hotel que eu trabalho, resultado... Agora ela me manda sobremesa todo santo dia!! E logo no primeiro dia, já jaquei!
Sábado foi tudo bonitinho, tudo nos conformes... Mas hj, rolou uma pizza... Já sabe ne? JACA!!

Mas é assim mesmo... A semana apenas esta começando... Eu sei que posso e que sou forte!!
Ainda não comecei a ler nenhum livro (nem a Bíblia e nem o que eu comprei)...

Preciso de FOCO!!
Mil  bjz! Boa semana!!

Al!ne

quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014

Al!ne Fat no More 2014 mode ON!!

Olá Fantasminhas lindoooos!

Bloguito de cara nova...

Hoje, oficialmente inicio mais uma batalha! Mais uma fase em meu bloguito querido!
Sempre quis e pretendia acrescentar alguns assuntos que eu gosto em meu blog lindo que me acompanha há 6 anos já! Desde de 2008 venho lutando com a balança, já consegui um uma vez e cheguei aos 76 kg! Mas eu comecei quando pesava 83 kg, então não foi tão grande a diferença, claro que foi uma vitória! Pois conheci meu  marido com este peso. Voltei a engordar com muita ajuda dele, que sempre me encheu de mimos e me presenteava diariamente com chocolates e saídas para lanchonetes de fest food. Mas se eu tivesse cuidado de mim, nao teria chegado aos 96,7kg,  e agora com  92,4kg.

Voltando as novidades, sempre que der vou postar algo sobre o que estou  lendo, ou alguma comprinha que eu tenha feito, alguma receita light que fiz, alguma coisa sobre make... Coisas da minha vida!

Minha meta na primeira fase desse nova  empreitada, é chegar aos 85kg, com  RA e AF. Além de é claro, manter e cumprir minhas resoluções de fim de ano!



Como boa menina que sou, já li o primeiro livro do ano, que é de uma autora que eu amo muito a Marian  Kyes.  A Autora de Melancia,  AMO os livros dela,  o  livro de janeiro foi  "É agora ou nunca", que conta e historia de 4 amigos, que passam por uma prova de fogo ao saber que um deles esta com uma grave doença.  Como sempre a leitura dos livros dela são bem fáceis e agradáveis. 

Livro delicioso e com tiradas  hilarias como : -"Um brinde a vida!
 E aos homens de pênis grande!!"

Já comprei o segundo livro do ano... Da mesma autora (que eu AMO DE PAIXÃO!) Los Angeles...  Assim que eu começar a ler, comento como é a historia pra vcs ok?


Ontem foi minha "despedida" das gordices (coisa de gorda se despedir das gordices msmo neh?), fui  ao cineminha com my love,  Cinepolis. Assisti 'A menina que roubava livros' (Perfeito o filme! Superindico!), na sala VIP (podre de chique!!!). Depois me entupi de sushi, sashimi e temaki. Dia de folga maravilhoso!!

Entao é isso! Voltar a ter foco na RA, em busca de eliminar 1kg por semana, minha pesagem sera sempre as quitas,  meu dia de folga e o dia de lixo... Hehehe!!

Aaahh!! Ia esquecendo...
Peso inicial...  92,4kg...

Bjokas  Fantasminhas!!

Al!ne




quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Em Construçao!

Olá Fantasminhas!!
Estou dando os ultimos retoques em meu lindo bloguito!
Neste ano a luta sera maior.. Ja me matriculei na Hidro+Musculação!
A guerra desta vez sera forte!!



Preciso da suas visitinhas e do seu apoio!!

Mil Bjz!


Al!ne

sábado, 25 de janeiro de 2014

R.A reloaded 2014...

Fantasminhas do meu coraçao!

Consegui  manter 90kg ate o natal... Depois disso... Já voltaram 3 kg! 



2014... já ta bombando... E eu não quero que esse ano eu não consiga realizar minhas metas!! Tem que ser!
Fui a medica e ela suspeita de que eu tenha hipotireoidismo... Ela disse que pode ser por isso que nao consigo manter o peso... Ou sera que estou usando uma desculpa esfarrapada?

Anyway, estou cheia de exames para fazer... Agora é só aguardar os resultados...

Ando pesquisando a Dukan... Já tinha vontade de fazer a muuuuito tempo!! Ja sigo o blog da Dani (Projeto Dani Feliz  http://www.projetodanifeliz.com.br/  ) muito bom por sinal, ela eh uma fofa! Sempre disposta a tirar duvidas e a nos motivar!

Mas quero usar o Dukan quando eu estiver com 85kg. São meus planos... Quem sabe não da certo né?

Assim que eu tiver feito minha feirinha diet e organizado o novo visu do blog... Volto com força total!!

Muita saudades de vcs meus fantasminhas!! 

Bjz! 

Al!ne