Al!ne Fat No More!!!

Descalça!! ¬¬

2012-01-21T04:12:00.000-08:00

Hoje a tarde enquanto via fotos minhas de 2010... meu deu uma empolgaçao uma vontade louca de começar minha RA imediatamente! Xeguei em casa troquei de roupa, prendi o cabelo, e fui catar o tenis pra dah uma caminhadinha basica.. soh pra voltar a ativa!
- Mae! A Senhora viu meu tenis?
- Ah minha filha, era aquele todo velho jogado num canto (tadim do tenis)? Eu dei minha filha!
-Mãaaaaaaaaaaaaaaaeeee!!

As coisas não começaram bem esssa semana... agora tenho q comprar um tenis! Pensei ate em ir a praia.. caminhar descalça e tdo de bom... Mais eu murchei... Desanimei...
E foi assim q eu desconsoladamente, peguei meu jantar, me sentei na sala... e comi vendo tv! Triste fim pra meu começo de RA...

Depois eu volto com mais aventuras descalças...
Bjz fantasminhas!!!

Ponto Inicial - Tem que ser agora!!!

2012-01-21T03:45:00.000-08:00

Beeeemm... a vontade ainda esta longe de chegar... a preguiça me persegue, mais PRECISO ser mais forte! Eu estou descontrolada! Acabei de devorar minha ultima barra de chocolate... ultimo pedaço do ouro negro, ate meu casamento! E essa é minha meta! Só comer doce agora em meu casamento 05 de Maio.

Essas sao fotos da minha pessoa atualmente.. E do meu peso.

Quero estar assim com 76 kg no meu ensaio fotografico! Que era o peso q eu tinha qdo conheci meu noivo... a 1 ano e 4 meses atraz! Pasmem!!

Eu vou conseguir!!

Eu preciso conseguir!!

Bom... Amanha eu posto como foi meu 1º dia Light!

Bjinhos leitoras fantasminhas!!

O Cão Arrependido...

2011-12-10T06:18:00.001-08:00

Pois é... Mais de 1 ano depois... Cá etou eu novamente.. minha versao de " O Cao Arrependido" do Chavez...

Mta coisa aconteceu desde o ultimo post... Consegui perder 6 Kg... em 1 mes e meio.. e Um ano depois eles me econntraram e trouxeram mais 4kg juntos com ele... enfim... eu estava com LINDOS 74 kg, sem Namorado... Ganhei um NAMORADO LINDOOO q logo virou NOIVO... (7 meses de namoro depois), que logo logo vai virar MARIDO!

Dia 05 de Maio de 2012...

Como meu noivinhu me ama mto.. Ele SEMPRE me enxia de agrados e me presenteava com o q eu mais gostava... CHOCOLATE.. MTO CHOCOLATE!!

E nossos passeios sempre eram regados a mta comidinha engordante... e mta bagana!!

Resultado.... 10kg a mais na balança e uma marca q eu nunca tinha atingido!!

86KG!!!

Mesmo ele me jurando amor eterno e fideldade imortal... eu mesma nao me amo com esse peso... nao me amava com 83kg.. Avalie com 86kg!

E é pra tornar vcs amigas leitoras (fantasmas), testemunhas das minhas proezas e dificuldades na vida light q eu volto arrependida a Blogosfera Light pront pra secar 18kg em 4 meses... Pois alem da minha feiura... Nao dah pra ser uma nova gorda neh?

Na segund posto minhas metas... O que me atrapalha eh essa preguiça... Sai de miiiimm!!! Aff!!

Boa sorte pra mim e força tb neh?!

TO DE VOLTA MINHA GENTE!!!

Aleluiaaaaaaaaa!! \o/ - 1,3 Kg!!

2010-08-23T17:58:00.000-07:00

Finalmente uma boa noticia... finde sem jaca... tudo feito direitinho... caminhada a beira da praia... camarão.. lagosta... todo dia... vida dura essa em Baia Formosa [ker saber como eh lah? Olha nos postes mais embaixo... tem fotinha da lah!]... Todos estavam comentando q eu estava mais magra... mais como meu peso nunca mudava muito... nao acreditei.. pq semana passada no lugar de emagrecer ... aumentei 0,500 kg...
Mais hj! Fui me pesar... e ... SURPRESAAAAAAAA!!
TORREI 1,3 kg! \o/
ALELUIAAAA!!!
Gente eu to taaaaaao feliz... nunca tinha saido da casa dos 78... quase choro qdo eu vi! Tive q tirar uma foto! Tirei do meu celular.. e como perdi o cabo... tirei a foto da foto do meu celular... mais tah aí pra provar!!

1,3Kg q nao voltam mais!! Em nome de JEUS!! kkkk

Conspiração contra minha RA - Parte 2! ¬¬

2010-08-19T08:47:00.000-07:00

E aí pessoas! Pois eh... Mais uma vez me fizeram escorregar na RA... Recebi um convite irrecusavel de uma amiga pra Jantar com ela e o esposo dela... e pra onde fomos? Pizzaria!! Nao podia dizer nao a ela... e tive q ir... Terminei q comi duas fatias de Pizza Frango com Catupiry [meu sabor predileto!] e de sobremesa um Pettit Gateau! Jacaaaaaaaaaaa!!

Mais nao vou me abalar!!! Nao mesmo! Vou começar a frequentar as reunioes do A.A.A.A!

Que ensina que, se vc exagera... vc vai no banheiro, enfia o dedo na guela e diz Ah!Ah!Ah!Ah! kkkkkkkkkkkkk! [Vi essa piada nos Normais que passou sabado passado na GNT.. quase morro de rir!] Mais brincadeiras a parte nao sou a favor da bulimia e nem da anorexia de jeito nenhum! Ateh porque, eu AMO comer!!

Hj mais uma vez eh um re- re-re-recomeço... Mais a vida eh assim msmo!!

Hj pela manha meu cafe foi uma porçao de uvas... meu almoço foi arroz com carne, daki a pouco vou fazer um suquinho pra ajudar a enganar o devorador q eu meu estomago... e a noite mais um suquinho com sanduiche natural!

Se Deus kiser! Amém!!

Obrigada a Fla e a Renata por me visitarem e por postarem um comentario no meu bloguito! Bju pra vcs gurias!

Até a proxima!

Desafio Mode On!

2010-08-17T18:06:00.000-07:00

Má óe!

começou oficialmente o desafio desistir jamais, como hj tambem começou meus estagios da faculdade e eu ainda tinha feito minhas comprinhas basicas... comi um pastel de forno na hora do lanche da manha ¬¬.

Mais tudo bem! Nao considero isso uma jaca pq... era de forno e nao frito!! xD depois... finalmente comprei algumas coisas que jah dah uma ajudinha na aliementaçao... pao integral, presunto de peru (nao sei se eh menos gordo do q o peito em si mais... tava mais em conta!), queijo mussarela, alface, tomate, uva, abacaxi... poupa de frutas... To feliz... como passei a ultima noite acordada, dormi a tarde toda... sem contar q akela visita indesejada q vem todo mes xegou sem avisar... e me deixou ainda mais preguiçosa pra ir caminhar... mais amanha to de volta!! Total!

Montei um cronograma com uma foto minha pra me incentivar a continuar!

Minha meta pra este desafio e xegar aos 75 kg! Se conseguir ficarei mais q feliz!!

Boa sorte pra noses que participam do desafio!!

Desta vez vai!!

\o/

Bjus Lights pra vcs!!

Segunda eu começo...

2010-08-16T08:11:00.000-07:00

Segundona tah aí neh.. entao vamus retornar a estaca zero! Desde o ultimo post, estou descontrolada! o Taz que existe dentro de mim me deminou por completo e passei os ultimos dias comendo feito uma elefanta!!
Como segunda- feira é o dia oficial do começo... tamus aí de novo... nem sei se voltei ao peso inicial.. mais tarde eu vou me pesar e coloco aqui com qtas toneladas eu estou! ¬¬
As unicas coisas q eu sei eh que:

1.Nao vou voltar a casa dos 80 nunca mais!
2.Nao vou fazer 25 anos gorda feito um hipopotamo!
3. 2010 nao vai acabar sem antes eu bjar novamente... [o negocio tah serio! Grave mare de seca q se abateu em minha vida! Tah amarradooO!]

Jah tenho o modelito ideal pro meu niver de 25 anos q sera em Novembro dia 11!

Perfeitamente LINDOOOO! Pretinhu basico pra ajudar na nova silhueta se Deus kiser!!!

Amanha começa o Desafio Desistir Jamais.. entao.. Boa sorte pra nos e MUITA força nesse recomeço!!

Uma dica de site legal com dicas de combinaçao de roupas q eu amooo sonhar de tanto ver.. eh o http://www.bymk.com.br/ Dah uma olhadinha depois diz se gostou ok?!

Gostaria de agradecer as visitinhas q eu recebi e os comentarios que postaram.. Valeu Flá; Jessi, Renata e Crizzi. Muito Obrigada meninas! Eh bom saber q estou sendo 'ouvida!' kkkk

Bjus Light!

Conspiração contra minha RA! Todos contra eu!

2010-08-11T10:49:00.000-07:00

Genteeeeeeee!
Assim nao pode! Assim nao dah! Olha... tentar emagrecer numa familia q tem o chocolate no sangue e bagana na cabeça SEMPRE! Nao dah!
Simplesmente... meu avo me deu uma barra de xocolate... na segunda feira... entao eu pensei... quase nao comi nada hj [eu nao tinha comido nada msmo] vou comer essa barra sem medo... parei em frente a tv.. fui assistir o CQC [gente o q eh o Rafinha sem barba hem?- sonho de consumo!!]... qdo eu me dei conta... soh sobrou uma fileirinha da barra!Até aí... tudo bem... nao iria comer mais nada de "bagana" pro resto da semana msmo...
Mais eis q minha amiga volta da Italia e traz consigo... pra mim... nada mais nada menos do q chocolates Italianos e uma Nutella ediçao comemorativa da copa... dividi com minhas irmas.. mais msmo assim... comi horroreeeeeees!!

Nao adiantou nada minha caminhada de 1h e meus pulinhos na cama elastica por sofridos 15 min!
NADA!
Pq alem disso tudooo! Comi um pastel de frango com catupiry!

Me afoguei na Jaca ontem!! Buaaaaaaaa!

Mâass... hj recomeça tudo de novoo! Nao desisto... as Nutellas se vao... mais os Kgs fikam... e eu tenho q keima-los pq naos os kero em mim!!
Voltando a estaca zero da semana!!
Boa sorte pra mim!!

Aaahhh! Keria agradecer a Flah de Bh q me visitou e comentou meu blog! Bju Flah Valeu!!

Preguiça de caminhar no friooo!

2010-08-10T09:18:00.000-07:00

Genteeeeeee! Faz uma semana q eu nao caminho!! ¬¬ Isso nao pode!
Pra piorar.. começou a xover por aki... se eu jah tava com preguiça com o tempo bom imagina com essa xuva! ninguem merece!!
Eu li no site da Dieta Já! Umas dicas pra kem tah passando pelo msmo q eu... Aí vao elas:

Não perca o pique no inverno
O aumento do apetite somado à preguiça de malhar nos dias frios pode resultar em quilos a mais.

Por este motivo, a Dieta Já! procurou o professor de educação física Fábio Bernardo, de São Paulo, e ele nos deu algumas dicas para você se manter motivada e encontrar, nos exercícios, uma fonte de prazer na época mais fria do ano.

Da redação

1. Convide uma amiga, o namorado ou o marido para malhar com você e vá bem acompanhada. Com um incentivo mútuo a motivação é maior.

2. Experimente fazer aulas em grupo. Quem se exercita em turma se envolve mais. Os programas coletivos têm ótimos atrativos como competição, amizades e espírito de equipe.

3. Manter uma dieta equilibrada e fazer atividade física com grande gasto calórico é a receita de quem consegue atravessar esse período sem engordar, ou melhor, emagrecendo!

4. Se você conseguir segurar a onda e não ganhar peso no inverno, estará mais fininha para os dias ensolarados!

5. Pesquisas revelam que há uma grande evasão de alunos na academia nesta época do ano. Nada de faltar! Mexa-se o maior número de vezes possível durante a semana e procure descansar no sábado e domingo. Só assim você vai perceber mudanças positivas no corpo e inserir a ginástica na sua rotina de inverno.

6. Escola um lugar para exercitar-se que seja perto da sua casa ou do seu trabalho. Assim, você não poderá dar a desculpa de que não tem energia para chegar até o parque ou à academia.

7. Estipule um prazo real para mudar seu corpo. É impossível emagrecer muito em um mês.

8. Buscando evitar a diminuição dos alunos por causa do clima frio, as academias lançam programas especiais de estímulos. Aposte neles! Geralmente eles são bem agitados e com gasto calórico maior para segurar a onda dos alimentos mais calóricos que atacamos nos dias de clima frio.

9. Faça pacotes trimestrais ou semestrais na sua academia. Como você está pagando por alguns meses que ainda estão por vir, vai pensar duas vezes antes de desistir da atividade, até mesmo nos dias frios.

10. Prefira modalidades feitas em sala de aula em vez de na piscina. Embora a água seja aquecida, você pode ficar com receio de trocar a roupa quente por um maiô.

11. Procure por modalidades que tenham a sua cara, para que você possa realizá-las com prazer e não por obrigação.

Hj finalmente vou comprar alimentos mais saudaveis.. amanha posto como tah indo tudoo!
Bjus light pra vcs!

Desafio Desistir Jamais!

2010-08-07T00:05:00.000-07:00

Óia eu de novo aki!
Tava olhando uns blog e lembrei da Lu Francesa q sempre promove em seu blog desafios para perda de peso... Muitos bons por sinal! Jah participei uma vez.. mais fikei sem net e fui elimiada pq nao postava... Agora espero q de tudo certooo!! Kero perder esses malditos kilos q me separam de um belo guarda-roupas e de um bikine decente!! kkkk Pra kem nao sabe como eh o desafio...

O que consiste o desafio?

É um incentivo para a reeducação Alimentar, não é uma disputa, mas como incentivo no final as 5 que diminuirem mais o IMC (índice de massa corporal) ganharão um selinho especial do desafio.

NÃO apoiamos Dietas malucas e nem formas erradas de emagrecimento e sim buscamos um emagrecimento saudável.

Quer participar da seção “O Prato do dia” ? Uma vez por semana postarei fotos de refeições de participantes (não é obrigatório), se vc deseja participar, diga-me em “Dúvidas?” (na parte de cima do blog) até dia 15.

- Durante o desafio serão criados mini-desafios, como “1 semana sem beber refrigerante” ou “1 semana comendo fruta todo dia”.

É recomendável:

- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia (caso esteja grávida, amamentando ou tenha sérios problemas para beber, não é obrigatório);

- Beber 2l de agua por dia (água e/ou suco de fruta de natural);

- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana;

- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);

- Colocar seu peso uma vez por semana;

Para entender um pouco melhor acesse:

http://www.lufrancesa.com/desafio/?page_id=273

A sua participação no blog é de extrema importância, pois é um grupo de troca de informação e de ajuda mutua.

Eu to dentro!! E vc? Vamus ou bora!?

Balança = Meda!!

2010-08-06T23:20:00.000-07:00

Hj me pesei... e ..

Surpresaaaaaaa!!

Tava com 81kg e algumas coisinhas mais e agora estou com 78kg!! Posso ouvir um Aleluiaaa?

To Muito feliz!!

Essa semana foi meio sem graça pra mim pq tive meio doente e indisposta... tirando a segunda-feira, nao fiz nenhum exercicio fisico.. mais tb quase nao comia... me sentindo enjoada sempre!!
Well... Jah estou me sentindo melhor, entao vou maneirar na comilança...
Fiz uma pesquisa e jah decidi! Vou fazer uma feirinha light pra ajudar... pq o cardapio da minha casa nao costuma a variar.. Pao com keijo no cafe e na janta! Soh muda o almoço... ¬¬
Entao espero sair dos 78kg, e que proxima semana eu esteja com lindos 77 kg!

Peso na semana passada: 81 Kg
Peso atual: 78kg!!

Opa! Nao te abandonei nao Bloguinhuuu!!

2010-07-22T20:09:00.000-07:00

A-ha! Nao axavam q eu ia voltar neh??
Pois VOLTEI msm!!
To passando pra dizer [pro além- kkk], que vou passar o finde em Baia Formosa...
Soh pra dar invejaaaa...

Lindo neh? Atonru!!
Entao.. minha RA tah indooo... to mais empolgada com a caminhada do que com a diminuiçao da cumilança... Mais tudo vai se organizar melhor quando eu voltar a minha rotina pós ferias!
Facu., estagio, Igreja.. Nada de novo!

Ontem e hj caminhei horrores em Ponta Negra.. caminhava e dava uma corridinha.. hj corri bem mais tempo do q antes... estou amandooo!
Cardapio?

Café - Foi meu almoço
Almoço- Nada...
Janta- Lazanha [pkno pedaço]
Ceia- fatia de bolo de laranja...

Tah malz neh? Mais vai melhorar!
Eu CREIOO!

Ateh segundaaaaaa!!

Eu volteeeei... voltei para ficar!!

2010-07-20T17:33:00.000-07:00

To na area de novo meu povoo!
Quase um ano sem postar... e quase 4Kg a mais do peso anterior, que era 78 kg!
Pois bem... estou com quase 82 kg! OMG! Nao posso voltar a estaca zero novamente!
Principalmente pq estou a beirada de completar 25 anos.. e minha meta eh alcançar o peso
que eu tinha aos 17 anos.. hihihi!!
Comecei hj msmo! Caminhei uma hora e dei tres corridinhas basicas.. pra começar a esquentar de vez... quero começar a correr... essa eh minha principal meta... alem de perder esses malditos quilos que nao me deixam ser feliz!!!

Mais tarde eu faço um post com minhas reais metas ateh meus 25 anos!!
Bjuz!

Mais Jacas...

2009-08-25T20:18:00.000-07:00

Dia xato...

Acordei tarde... Almocei normal...

Almoço ~> 3Col. de feijão; 2col. de arroz; um tikim de macarrão e frango...

Comi um Max Chocolate...

Depois da caminhada de 1H! \o/ Comi um pão com presunto light e uma fatia de queijo com requijao... ¬¬

Cheguei em casa me arrumei e fui pro niver de um Irmão da minha igreja... Comi horrores... Churrasco ... refri... e bolo de chocolate!!

Espero que eu perca pelo - uma grama nessa minha 1º semana!!

Tah chovendo aki!! Adoro chuva!!

Ainda estou me sentindo triste... Odeio isso.. pq junto com a tristeza vem a baixa estima... E ainda tenho que aguentar piadinhas pelo fato de estar solteira/encalhada!!

God please help-me!!

A trilha desse post eh... Legião Urbana!! \o/ Vento litoral. [Essa musica eh uma musica que eu classifico como "que doi no coração de ouvir..." Prestem atenção a poesia da musica q vc tb sente isso... Ouvi-la machuca o peito... msmo se vc ainda naum passou por uma decepção amorosa!

Bjim!

OBS!! Queria agradecer a JUJUBAS LIGHT e a ENGENHEIRA LIGHT que sempre estao aki me apoiando e comentando meus posts!! OBRIGADA MENINAS!! Seus comentarios fazem meu dia!! Voltem Sempre!!

Finde Jacoso e Carente!!

2009-08-24T19:42:00.000-07:00

Gente!! Sexta eu naum postei pois fui pra praia de Buzius... Praia mara.. companhia mara!!

Jakei horrores, naum caminhei... Mais foi bom msmo assim.. e naum sito peso na consciecia!!

Hj tamus aí novamente pra RECOMEÇAR!! Segunda serve pra isso msmo neh??

Almocei o de sempre... Comi uma barra de cereal na faCU... um Max chocolate [de 99 cal.] no caminho de volta pra casa... em casa comi um paozim com queijo e presunto light!! Eh o q tem... se naum comer fica com fome neh??

Aahhhh!! A caminhada hj foi de 2 hs!! Meu0 avô de 70 anos me acompanhou hj... e ele tinha mais pike q eu!! hehehe... andamos horrores... foi MARA!!

Mudando de assunto...
Naum sei se eh pq akela visitinha mensal tah chegando mais tenho me sentido tao carente ¬¬ !
Passei o finde com uma tia e o noivo dela e o irmão de um menino que eu fikei... e tipo... a gente se distanciou meio q sem querer... mais paramos de nos ver... aí esse finde com o irmão dele... e deixou MORTA DE SAUDADES DELE! Eles se parecem muito sendo q o meu eh mais tímido q o q estava conosco nesse finde... Mais a boca, o jeito de falar... o rosto... nuss... pareceia muito e eh claro q bateu akela saudadinha... Ai q saco... odeio ficar carente!! Penso nela a toda hora!! kkkk

Kem sabe o q Deus e o futuro tem reservado pra mim hem? Espero q algo realmente bom!!

***

O video de hoje eh a trilha de um filme amador feito no Piauí... Ai que Vida! Q assistimos esse finde... Simplesmente Perfeito!! Eh diversao garantida!!

Vou ficando por aki... BjiM!

4º Dia... Indo...

2009-08-20T20:25:00.000-07:00

Dia normal e monótono...

Acordei tarde.. Almocei... Comi pouco... e soh comi novamente depois da caminhada... Um PitStop... tomei meu chá verde.. erg!! Negocio amargo!!
Na faCU comi outro Pitstop.. Mais tade comi um Passatempo recheado.. [Naum sinto q jakei... se eu fosse comer em casa iria comer pão normal com ovo... q pra mim da no msmo!!] To com a consiencia limpa.. e comi um punhado de pipoca..

Desafio da Engenheira Light.. Naum fiz nada nem ontem nem hj... to em falta!!

Por hpje eh soh!!

Aahh... Adoro Grupos vocais Como BSB e Boys 2 Mens... Esse clip eh de uma musica muito linda deles B2M ... leia o Pos ouvindo: End of the Road...

Sempre que eu postar agora vou deixar uma musikinha como trilha do post... [To passando por uma faze meio carente.. e tudo q eu escuto eh musica romântica... Mais amanha eu posto minha listinha de musicas pra caminhar!! ]

Bjim!!

3º Dia... tudo nos Trinks!!

2009-08-19T20:14:00.000-07:00

Ola amigas.. depois da jacada horrivel de ontem... Hj voltei aos trilhos msmo!!

Acordei cedo.. fui ao dentista.. 3 caries [duas tao pknas q jah se foram]...

Recarreguei os cartuchos da minha impressora..[ q agora naum ker mais funcionar ¬¬ Eu mereço!!]

Almocei~> 2 colheres cheias de Feijao ; 3 de arroz, bife de panela; 2 rodelas de batata doce [pknas] e salada a vontade!! Com suco tipo tangue [eh ruim mais tah valendo vai!]

Naum comi mais depois disso...

Fiz meu cha verde e tomei uma xicara antes de ir caminhar... 1 h de caminhad direitinhu!! \o/

Cheguei em casa me arrumei e fui pra faCU... antes passei nas Americanas [passei mô perrengue lah.. fui comprar um pitstop -akele biscoitinhu q parecem cream craker sendo q mais gostoso- aí como tava azul de fome... abri logo o pacote de biscoito pra comer enquanto esperava na fila... entao tive a ideia de pegar logo o $$... mais quem disse q eu axava.. meninas fikei louca!! Sai da fila e fui procurar direito.. mais naum axei de jeito nenhum! Me desesperei... liguei pra uma amiga minha da faculdade pra ela ir me acudir pq eu naum tinha nenhuma nota de real na bolça... falei com ela e ela ia me ajudar... passou um tempim... tive a ideia de tirar tudo da bolça pra ver se eu naum tava doida.. AXEI o bendito $$$... Ufa!! Paguei o cume e fui me embora pra faCU!!

Depois do estresse comi um chocolatezim pra me acalmar [serenata de amor!].

2º Fefeiçao~> Comi dois pacotinhus de pitstop e uma barrinha de cereal...

Na aula tive uma decepçaozinha basica com uma colega minha q eu considerava muito.. bom... eu gosto muito dela... mais ... isso serve pra nos deixar alerta q podemos nos decepcionar com qualquer um... Menos com JESUS!! Soh Nele podemos confiar verdadeiramente!! To meia doída mais amanha sera um novo dia!!

Qdo xeguei em casa comi...

3 refeiçao~> Uma torrada de queijo com "mortandela" e suco de acerola!!

Axo q antes de dormir vou comer mais uma barrinha de cereal...

Postando e ouvindo BSB um B-side:
Vale a pena ouvir!!

Bixituz!!! Té amanha!

Jacaaaaaaa!!

2009-08-18T20:54:00.000-07:00

Affz gente!! No 2º dia jah uma jaca de 500 toneladas... num pode!!

Mais eu fiz... Jakei total... Acontece q eu fui dormir tarde e acordei mais tarde ainda... entao assim q acordei almocei.. jah confundi tudo!! Sem café fica tudo meio estranho.. pra completar naum deu pra caminhar... fui de um compromisso na rua pra faCU soh com o almoço no buchu... comprei um biscoito waifer e uma Peps Twister.. tentaçao!! No entervalo da faCU comi um casquinho de sorvete.. ¬¬ Qdo xegue em casa comi 2 naum 1 mais 2 DOIS pasteis com coca... PRA Q ISSO?? aaahhhhhh eu kero me jogar!!

VERGONHAAA!!

Naum faço mais isso comigo.. naum saio mais com $$ pra faCU e ponto final!!
A unica noticia boa de hj eh que eu comprei Lua Nova!! \o/ Weeee!!

Desafio Engenheira Light... num fiz nada.. ¬¬

Posso tropessar... mais cair jamais!!

Inté amnha!!

Bjim!

Sobrevivendo oa 1º Dia!! \o/

2009-08-17T20:47:00.000-07:00

Má Ôeeee!!

Primeiro dia da RA 2009... Bombando total...

Acordei cedim [10:45 :D >fui dormir as 04:30<] ... Como acordei tarde almocei logo... A tardinha bateu um sonim [e como eu sei q dormir emagrece... hehehe].

Tirei um cochilinhu basico a tarde antes de caminhar!! Acordei e fiz um soquinho totoso... Caminhei uma hora e 20 min!! \o/

Me arrumei e fui pra aula... Lah na aula.... minhas amigas levaram uma torta de maça.. cometi uma mini-jaca mais nada que eu naum consiga recuperar!! Mais a maior prova foi na hora do intervalo... fomos prum sebosao... todas comeram um hotdog delicia e eu soh fikei olhando!! \o/ Weee!!

Vamus pra lista do que ingeri hj.:

•Café/Almoço: Conchinha de feijao, 3 col. de arroz, uma pkna porçao de macarrao, um bife de panela extremamente pqno, algumas colheres de purê de batata e salada a vontade!! \o/

• Lanche: 1 copo de suco de acerola / 1 banana.

•Janta/ lanche: Torrada com queijo e mortadela ¬¬ c/ Café com leite [pouco açúcar]

•Na faCU: Comi um tikim de torta de maçã e uma tangerina...

• Em casa... janta/lanche [2]: Outra torrada com suco...

Nossa como eu comi!! Valha me Deus!! Vamus diminuir a quantia neh amiga?? Me pesei e estou com 79,9 Kg ¬¬ Naum eh a balança que eu sempre me peso entao amanhã eu posto o peso que deu na "Oficial"
Estudar a noite e F$*¨# A gente come antes de ir pra aula, no entervalo e ainda qdo xega em casa...

Affz!!

Well... Desafio da Engenheira Light: Naum fiz lah muita coisa por mim naum mais alem de caminhar eu cortei as unhas do pé..hehehehe... Jah eh um começo neh??

Mudando um tikim o assunto... Eu sou APAIXONADA por livros... meu mais novo vício literário eh o Crepúsculo...

What a Forks!! Meooww!! O q eh o Edward hem?? Vcs lah leram o livro ou viram o filme?? Siplesmente A -PAI- XO-NAN-TE!!! Assistam... ah... Dica de site ultramara.. .

http://www.forfoks.com.br/

Eh um site sobre a saga Crepusculo MARA!! Muito divertido e viciante pra quem eh fã... Ahh New Moon tah vindo aí neh gente... saiu o novo trailer do filme que estreia 20 de Nov.

Ps: Odiei a saída do Pedro da Fazenda!! Akele ridiculo do Dado vai ganhar akela porcaria sem merecer! ¬¬

Bjuz!

Al!ne!

Sonhos e tal...

2009-08-13T21:23:00.000-07:00

Bom, decidio a volta a minha RA... kero traçar uns pontos pra daki a algum tempo.. Uma especie de "prêmio" pra cada batalha vencida... A cada 4kg/mês perdido... uma auto-recompensa...

4 Kg ~> Um bikine novo!! [pode ser de lacinhu.. u.u]

8 Kg ~> Fazer chpinha japonesa no cabelo [alizar geral!! definitivamente!] Tingi-los de VERMELHO!!

12Kg ~> Roupas novas!! \o/

20Kg ~> Fazer um ensaio fotografico! [Pq naum??]

Aproveitando o embalo... Como vou mudar o visu... vamus mudar comprar tb SAPATOS neh?

Axo salto alto um luxo.. mais como sou alta..num dah!! Mais me arrisco q comprar uns.. u.u

Amanha... Começa a luta!!

Senhor! Me ajuda nessa batalha!!

Sem tempo!! Sorry!

2009-08-12T21:14:00.000-07:00

Reativei meu blog a uma semana e ainda naum comecei minha RA... to completamente sem tempo pra nada!!

Sabado dia 15 tera na minha igreja um "Dia com Cristo"... E entao naum paro quieta desde 4º da semana passada.. num dah tempo de caminhar... ¬¬ Mais segunda tamus aí amigas!!

To pensando me tomar SIBUTRAMINA... o q vcs axam? Alguem conhece.. recomenda??
Bjim!

Segunda - feira ~> Bad News!

2009-08-06T19:37:00.000-07:00

Pois eh.. jah comecei minha semana com uma "otima" noticia de insentivo a minha RA...

Fui deminidaaaaaa!! ~> Dispensada do meu estagio... Motivos bobos [naum foi culpa minha] ... Fikei triste e descontei tudo na comida!! Fiz uma lata de brigadeiro e comi quase toda sozinha... ¬¬

Nao caminhei... fikei em casa curtindo minha fossa... depois fui pra aula.. q começaram hj ¬¬

Dia xato!

O retorno dos que naum foram!!

2009-08-05T20:05:00.000-07:00

Pois eh amigas light! Voltei! E desta vez.. eh pra valer!! Visu novo no blog... Quase um ano depois do inicio da minha R.A.. Ka estou eu novamente pra me reeducar...

da 1º vez.. eu vi resultado... mais comecei a ter problemas com a faculdade e festas de fim de ano e somado a quase 5 meses de pura imprudencia com meu próprio corpo me fizeram almentar alguns kilinhos que eu tinha sofrido pra perder... No total de 5 kg !!! Estava com 83 kg e baixei para 78kg.. Tah bom naum foram muitos mais muita gente percebeu a mudança eu eu ateh voltei a usar 44 por uns tempos... agora estou com 80 kg (eu axo).. pq ainda naum me pesei pra confirmar... mais minha meta é perder 20 kg em 4 meses... sera q da?

O eskema e perder 1 kg por semana juntando caminhadas [de uma hora] e R.A! Combinaçao que eu sei q dah certo!

Entao q começe a batalha... 2010 vai ser O ano!!

2008-11-30T12:16:00.000-08:00

Amigas Light!!

Num morri e nem abandonei o blog!!

To sem net!! ¬¬

Por isso num to postando...

mais minha dieta esta de vento em polpa!!

sinto muuuuuuuuuuuitas saudades de vcs...

um bju!!

Good Newsssssss!! \o/

2008-11-10T15:16:00.000-08:00

Iupppppppppppp!!!

Eliminei 1,5 kg!!!

mesmo jacando feito doida consegui me livrar dakilo q naum me pertence mais!!

kkkkkkkkkkkkkkkk

Tow tao Happy!!

HJ caminhei na Praia de Ponta Negra.. fui sozinha e por isso naum passei muito tempo na caminhada hj.. mais foi uns 30 min de caminhadas por aí.. pouco pra kem anda 1h mais eu tava morrendo de medo.. fui muito tarde pra lah... mais a praia estava PERFEITAAAAAA!!

Meu finde Foi TOTALMENTE JACANTE!!

Meu niver eh amanhã... e no sabado a galera com quem me reuno bolaram um niver surpresa pra mim.. resultado devorei TODOS os brigadeiros q existiam na festa.. ganhei aixa de chocolate... e devorei na hora!

No Domingo foi mais liht... mais comi muito chocolate tb... resumindo: Essa semana q passou foi a semana CHOCOLATE ¬¬

Mais uma nova semana tah chegando e vamus q vamus vencer essa luta!!

bjus meninas!!

Peripércias na cuzinha!!

2008-11-08T12:10:00.000-08:00

Dia super hiper mega Lihgt!!

cordei jah eram meio dia... e naum tinha sobrado comida pra mim ¬¬ Eu naum deixei desanimar..
Comi um mamao com aveia, e preparei meu cha verde... axo q fiz muito forte.. fikou amargo.. num gostei naum.. mais tomei msmo assim!!

Comi um chocolate ... aaiinn gente eu naum consigo me segurar e ainda mais q akela visita tah pra xegar, a ansia de comer chocolate almenta!!

Caminhei 1h bunitinha...

Qdo xeguei em casa, preparei um strogonof light companhado de arroz [normal - naum tem integral aki em casa ¬¬]... bom.. eu axei q ele fikou divino!! num sobrou nem o caldinho pra contar historia!!

Comi horrores...

Mais tarde a hora da tentaçao... o pessoal aki em casa comprou pastel...e eu num resiti e comi um de chocolate [eu e minhas jacas ¬¬]...

Eu TENHO q me controlar... pela manha eu consigo resistir mais qdo xega a hora q eu NAUM posso comer.. eu como!!

AFF !! Raiva de mim viu!!

Mais, eu VOU conseguir.. tenho q enfiar na minha cabeça q a comida SEMPRE vai existir.. e o meu peso tb se eu naum optar por naum come-la agora!!

Bom, meninas.. viu fikando por aki... amanha eu posto como foi o finde completo!!

Kisses!!

Alegria! Alegria!!

2008-11-06T14:52:00.000-08:00

Ola meninas! Voltei.. e agora de vez!! Naum vou mais deixar de postar aki nem mais um dia... esse blog me ajuda muito na minha caminhada e naum vou deixar isso de lado naum!! Naum msmo!

Queria agradecer a TODAS AMIGAS q comentaram o meu ultimo post.. tava realmente anestesiada... altamente sem animo e sem vontade de nada.. mais com o sucesso da cirurgia da minha mae e a recupraçao dela q vai bem... [e o fim das inumeras caixas de chocolate q ela ganhou!!] Estou me reestabelecendo em minha luta... hj, jah comi com mais moderaçao e caminhei.. Naum deu pra caminhar 1 h mais axo q andei 45 min ou mais!!

Meu café da manha foi:
um copo de Ades sabor banana e quatro bulachas sagadas com requijao light.. e meio mamao!

Almoço:
Toda verdura crua q veio na marmita [eu como de marmita] feijao e arroz e frango sem pele!!

Depois do almoço comi um serenada de amor [naum resisti.. sinto necessidade de doce - mais precisamente chocolate- depois do almoço!!]

Ainda naum jantei.. mais vou comer um pao[normal ¬¬] com uma fatia de quijo e mortadela.. e provavelmente um pao de quijo ccom café e leite..[TUDO GORDO¬¬] Os alimentos light daki de casa acabaram..e s0h Deus sabe qdo vamus comprar novamente!!

E depois finalmente tomarei meu chá verde.. q comprei duas caixinhas e naum tomei ainda!!

Aahhhh vou postar aki o cantinho de onde eu posto.. axo q foi a Rê kem me indicou essa brincadeira...
E essa é a calça q eu quero entrar no fim dessa jornada e ir estagiar com ela... modelo 40.. será q eu xego lah??

Axo q por enquanto eh isso msmo!! bjus!!

Desanimo TOTAL!!

2008-10-31T14:19:00.000-07:00

Oi amigas...

É isso msmo.. morguei LEGAL!! Num sei o q houve... estava indo tao bem... essa semana q passou naum foi da melhores, festas de aniversarios, encontro com amigos.. tentaçoes a mil na minha frente... nos dias q fui as festas naum caminhei [2 dias no total e seguidos], tipo.. axo q foi isso q me desmotivou mais sabe??

Tive dias gordos onde nem lembrava q estava de dieta... e tive dias q me segurei, mais o desanimo me atingiu ate nas caminhadas, nao q eu tenha parado completamente.. mais minha motivaçao mudou.. essa semana foi muito mivimentada pra mim, minha mae [ q ia fazer uma cirurgia na quarta, e acabou q fez hj.. ela esta nesse momento retirando nodulos dos pulmoes], NAO PARO DE PENSAR NELA o medo q o fantasma do cancer volte a nos assombrar eh horrivel, e eu me "consolo" nos chocolates q tem aki em casa ¬¬

Mais eu sei q sirvo ao um Deus q tudo pode e tudo será resolvido!! No nome de Jesus!!

Meninas q visitam meu blog.. OBRIGADA de coraçao pela visita viu!! AMO receber novos comentarios.. nos ajuda muito nessa caminhada!!

Diga nao ao comportamento de risco!

2008-10-29T10:35:00.000-07:00

Oi Meus amoreeeeees!! Q saudades!!

nossa... quase uma semana q eu naum posto nada aki... to muito sem tempo.. trabalho na faculdade e arrumei um trampinho. q tah tomando meu tempo...

Minha dieta ta indo... gente eu naum tenho conseguido vercer as tentaçoes.. o q eu faço hem??

Ontem fui pra casa da minha prima ajuda-la na festinha do sobrinho dela.. resultado? JACA!! Comi

Horrores!! Zilhares de cachorros- quente, trilhoes de brigadeiros e salgadinhos.. hj tenho mais uma festinha.. da minha prima do ♥... entao.. jah sinto cheiro de jaca no ar... mais hj vou soh almoçar e moderar nos comes e bebes da festa!!

Renataaaaaa!! Eu vou postar minha fotinha tb viu!! Eh soh eu ter tempo de arrumar a bagunça do meu quarto q posto a foto!! Adorei a brincadeira!!

eh isso amiguinhas.. tava com muitas saudades... mais a preguiça eh maior!!

bjim!!

Cineminha com as primas!!

2008-10-24T08:27:00.000-07:00

Oie!! Passei esses dois dias sem postar, pois naum tive muito tempo!!

Finalmente fizemos feira em casa.. e compramos tudo Light!!

Graças a Deus meu pai tem me ajudado muito com essa dieta.. ele tb meio q participa.. e compramos ateh um grill pra grelhar nosso franguino e peixe!! Eu quero deixar registrado aki minha gratidao ao meu Pai - Umberto [com "U" msmo!!]

Papi!! Eu te amooo!!

Fui ao cinema com minhas primuscas do ♥.. Foi Otemo!!

Assistimos ao filme: Noites de Tormenta.. [com o chramoso Richard Gere!!] Filme muito bom por sinal.. mais naum me cativou... axo q estou meia sem animo pra me envolver em filmes romanticos.. tipo.. eu naum acredito nisso.. entao... but, anyway!!... Eu amei sair com elas.. tirando um pkno detalhe... eu jakei total esses dias ¬¬
Pela manha a alimentaçao foi perfeita.. mais qdo saimos naum resisti a sfirra do Habib´s... comi 3..e no cinema.. bagana a vontade!!

Do msmo jeito foi ontem.. 5ª feira... mais dessa vez fui ver o msmo filme com minha mae q eh fan do Tio Gere...
Naum pude deixar de acompanha-la.. Jaka nº 2.. antes de ir... passamos no niever do meu primo... comi bolo ¬¬...

Bom.. mais essas jakadas naum me deixam sem desanimada.. decepcionada sim.. pq eu posso evita eses "comportamentos de risco" mais.. desistir JAMAS!! Naum deu pra tirar fotos das minhas refeiçoes.. e tb nem lembro mais o q comi... mais sei q 4ª e 5ª naum tomei café... [pois naum tive tempo] Almoçei tudo direitinho.. caminhei normal... mais a noite... foi jaka total!!

Novo Nome!!

2008-10-21T19:22:00.000-07:00

Gente!!
Devaneios de uma mente solitaria eh um nome muito forte pra meu blog de emagrecimento... entao resolvi mudar o nome pra >>Aline FAT NO MORE..<<

Sim!! Meu nome verdadeiro eh Aline.. pus Alice pois tinha medo de uma exposiçao desnecessaria... mais qdo eu comecei a sentir o carinho de vcs e a preocupaçao em ajudar .. vi q isso de nome eh tolice... entao..

Prazer! Meu nome eh Aline Magna..

Sorry se eu magoei alguem.. espero q cvs me entendam... Ahh! Gostaria de deixar um readinho pra minhas primas ao qual mostrei mue blog hj pela 1ª vez.. Priminhas do ♥...sei q a era digital acabou de entrar em suas vidas [kkkkk☻] e q sao muitas informaçoes novas pra "digerir", por isso compreendo a suas situaçoes de espanto para com o meu querido blog.. por isso aí vai uma listinha basica de blog como o meu.. e principalmente o blog q me inpirou a criar o meu..

Meu emagracimento- http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/
Gordinha Never More- http://godinhanevermore.blogspot.com/
Lu Francesa- http://www.lufrancesa.com/

obs: Nesse blogs sempre tem links de outros blogs como o meu.. das pessoas q tb aderiram a "Dieta Virtual".

Sao blogs q ajudam muito no auxilia a dieta e R.A... eh soh se informar... Espero q ajude a abrir suas cabeças para o NOVO... kkkkkkkkk Amo vcs!! Bom... muitas coisas aconteceram hj..

Fui pra aula como sempre e naum teve o 1º horario.. sorte pq o meu buzao naum passava de jeito nenhum.. e me atrazei por ser "pobre" kkkkkkk

Depois da aula xeguei em casa MORRENDO de sono pois naum tinha dormido bem essa noite.. mais tinha endocrinologista marcada e naum podia faltar!!
Naum podia fazer isso comigo msma!! Afinal ir a um endo. eh um dos meus objetivos nessa minha nova faze...

Entao.. fui ateh ela.. e na verdade jah a conhecia pois trabalhei num hospital onde ela atende tb... eu gostei muito da consulta.. ela me passou vaaarios exames e me auxiliou muito com minha dieta..

Bom.. meu dia foi meio bagunçado hj, e soh registrei meu almoço, minha alimentaçao foi muito "gorda" hj.. pode-se dizer q foi meia jaca.. nao nas porçoes mais nas comidas.. amanha graças a Deus eh dia de feira, e finalmente terei o cardapio q preciso.. pelo - eu axo neh??

Pq comer o q tem aki.. naum dah! Soh eu de dita... fika dificil mudar o cardapio de toda familia...

Entao..lah vamus nós...

Café: Café com leite e cuscuz [5 colheres razas] Almoço: Arroz, cuscuz, batata doce - uma fatia - e frango grelhado. [sem suco]

Eu Sei Ró.. muito carboidrato ¬¬ kkkkkkk

Jantar:
Pao [normal ¬¬] com ovo cozido, tomate[3 faitas] e mortadela de frando [1 fatia] e café com leite com adoçante pra acompanhar.. -sem foto tb!!-

Boa Noticia!!

me pesei na 2ª feira... E...

Liminei 500g!!

Com as jacadas q eu dei.. axei q naum pederia nada!! u-huuu!

Aaahh me escrevi no "Desafio- Desistir Jamais!"
Mais como mudei de blog vou me reenscrever[sera q escrevi certo??] Pra naum dar nehum problema na minha participaçao!!
Participe Tb.. eh um otimo incentivo!!

Bom.. vou fikando por aki.. Ateh amanha!!

8º Dia...Aaiii q Preguiça!!

2008-10-20T19:08:00.000-07:00

Gente hj eu acordei com uma coragem q soh Deus sabe.. se dependece de mim eu nau saia da cama hj.. Mais fikei ateh tarde na faculdade [pra participar de um grupo de jovens evangelicos da facul- muito bom por sinal-]

Naum tirei minha sonekinha basica da tarde hj pois cheguei tarde em casa.. ai fui ver tv.. Mulheres Apaixonada com o GOXTOSO do Santoro.. num dava pra perder neh?? e agora q começou o horario de verao.. agra tah tudo otemo pq dah tempo de ver tudo sem medo de se atrazar!!

Bom.. vamus ao meu cardapio de hj..

Café:
Suc de soja sabor pesego [detestei esse suco.. dah vontade de vomitar], bulachinhas salgadas e uma banana...

Almoço:
Arroz, uns 5 caroços de feijao [qdo cheguei em casa quase naum tinha mais comida ¬¬], frango banhado na grdura [tive q tirar o exesso de oleo dela e msmo assim comi soh um pedacnho], salada e 1 ovo cozido!

Jantar:
Sanduiche [em pao normal, pois naum tem mais pao integral ¬¬] com frango desfiado, queijo qualho e tomate.. [O quijo e o frango foram esquntados no azeite]

Lanche:
Um pao de mel [pkno]-entre o cafe e o almoço e uma banana antes da caminhada.

Bom queridas... acho q eh soh isso mso...

POR FAVOR naum deixem de comentar os postes preciso sabr da opniao de vcs sobre o q eu estou comendo...

7º Dia... Voleizim pra aliviar as tençoes...

2008-10-19T19:55:00.000-07:00

Gente to postando tudo de uma vez pra aproveitar a net q tah funcionando...

HJ acordei bem tarde tb... terminei q nao tomei cafe de novo, e almocei bem poukinho [vcs vao ver, dakele prato eu ainda dexei comida ¬¬]

A tarde me reuni com a turma do SM 40 e joguei volei ateh meus braços cairem... foi TUDO!!

Amo jogar volei!!Ainda exibo um corpinho assim!!

Bom... Aí vai meu cardapio:

Almoço:

Feijao preto, arroz, uma batata cozida, farofa de soja e frago a milanesa...

Jantar:

Pastel de frango...

Deus me livra das tentaçoes!!

Bjocas amigas!!

Amanha vou me pesar pra saber o saldo devedor q eu tenho com a balança... axo q se eu eliminei alguma coisa foram 500 g... Kem da mais??

Xauz!!

6º Dia

2008-10-19T19:46:00.000-07:00

Oieeeee de novo!!

Ameninas acordei hj as 14 hs.. e eh claro q eu naum tomei cafe neh??

Hj eh o dia da Tentaçao total.. aki em casa terá uma "festinha Basica", uma especie de reuniao de solteiros da igreja.. o Club Salmo 40!

E no fim dessas reunioes sempre tem comes e bebes...

Soh almocei hj.. e comi horrores na reuniao...
claro q naum deixei de caminhar... msmo sendo sabado e ser super perigoso eu fui caminhar...

Aí tah o meu cardapio do dia:

Almoço:
Feijao Branco, arroz, frango assado e vinagrete.. suco: Maracujá.

Na reuniao comi:

Uma fatia de bolo de chocolate, uns 6 salgadinhos de quijo do tipo de forno, e muitos torradas com patê... aahh! Tomei Refri ¬¬

HJ foi uma desgraça!!

Eh isso aí pessoal... a luta continua...

bjus!

5ª Dia.. Tentaçao Fora!!

2008-10-19T19:26:00.001-07:00

Olá amiguinhas!!

minha net ainda tah dando pau.. por isso minhas postagens estao atrasadas ¬¬
Ela soh funciona na madrugada.. vai entender!!

Mais aki vai o cardapio do meu 5ª dia, q Graças a Deus! Deu tudo certo e naum tive nenhuma tentaçao a vencer e nem dificuldades em segui-la.. aliais axo q hj foi o dia mais proveitoso pra mim!!!

Meu dia começou com minha (finalmente) prova teórica do Detran \o/

Passei!!! u-huuu!! agora poderei iniciar minhas aulas praticas!! Iup!!

Acorde muito cedo e me atrasei, terminei q nem tomei cafe hj....

Mais a tarde fui com minha irma e meu avó a praia Ponta Negra caminhar.. foi Maravilhoso!!

Caminhei ateh o Morro do Careca [ kem eh de Natal sabe, e kem naum sabe babem...]

Depois na volta caminhei pela orla da praia [ no calçadao!] Foi otemo!!

Entao aí vai meu cardapio...

Almoço:
Arroz, vinagrete, macacheira [ou mandioca] e sobre coxa assada... Pra tomar um suco de maracujá.

E Jantar:
Sanduba natural com, Alface, tomate, queijo magro [ q eu naum sei o nome] e sardinha...acompanhando um suco de soja sabor morango.

Aahhh!! Como isso foi na sexta feira e hj jah sao quase segunda, eskeci! Axo q comi uma tangerina antes da caminhada!!

É isso ai coleguinhas... hj pra mim foi o MELHOR dia nessa batalha q esta apenas começando!!

bju a todas!!

4º Dia... Cedendo a tentaçao... [Parte 2]

2008-10-18T21:50:00.000-07:00

Tah bom.. pensei muito se eu colocaria isso aki ou naum.. pq, eu podia enrrolar a vcs q leem meu blog e dizer q naum... mais eu nao iria me enganar!!

-Eu comi um pastel de chocolate!!

Sim.. Jakei [como diz a Ró]

Enfiem os pes pelas maos mais uma vez!!

Eu sei q isso naum ajuda em nada.. soh atrapalha.. mais eu sinto como mesmo caindo em tentaçoes.. jah estou vencendo... Gente!! Eu naunk fiz dieta na vida.. nunk passei uma semana inteira indo caminhar... e ainda 1 h por dia!

Pra mim isso eh uma vitoria... sei q essa 1ª semana naum perderei 1kg como eu queria mais jah serve como base pros outros dias q eu enfrentarei..

A parte da manha pra mim eh mais facil ficar sem comer, mais quando chega a noite... parece q eu vou morrer se naum comer.. vou dormir com fome msmo!!

Bom... vou mostrar agora o q eu comi...

Café:

Um copo de suco de soja sabor morango, tres bolachas [tipo cream- craker] e uma metade de um mamao.

Almoço:

Arroz, Fejao, frango frito, salada e farofa de soja. Um copo de Suco de Maracujá.

Jantar:

Um ovo cozido [ o q eu fiz fikou todo feio e com a gema meio mole entao peguei uma foto da net msmo!]

Obs: Gente eu morro de vergonha de postar meus pratos do almoço.. mais eh pq eu como de marmita.. eh vem tudo contado.. nem sempre consigo pegar muita salada.. e a carne sempre eh gorda!!

Obs 2: Eu deixei de postar por 2 dias pq o provedor da minha net deu pau esses dias entao naum deu pra postar!!
Amanha de manha cedinho posto o da sexta pois jah sap 2:31 da madruga e eu ainda estou aki..¬¬

Luka, Ró, Renata, Flavia, Taty, Dany e Gabi, Obrigada pelos comentarios sao de MUITA importancia pra mim viu!! Por favor naum eskeçam de dar akela passadinha basica aki no meu bloguito tah.. q eu nao esquecerei de visitar o de vcs!!

Bjinhos e OBRIGADA PELA FORÇA!!!

3º Dia... Cedendo a tentaçoes ¬¬

2008-10-16T07:26:00.000-07:00

Pois é.. num eh q eu dei uma escapulida!!

sinto q o dia de ontem (15/10 ; 3º dia de dieta) foi meio q perdido pra mim!!

Feriado dia dos Professores, naum tive aula.. entao dormi ateh 12 hs.. como eu "pulei" uma refeiçao eu meio q tomei meu café a noite... bom, acordei jah pra almoçar.. tava meio sem fome mais fui fazendo o prato e cedi a batata frita [do tipo Ruffles] e a Coca-cola e tomei mais de un lanche ¬¬'

Pois eh.. Pra piorar minha irma levou o meu fone do ouvido pro trabalho e eu fikei sem mp3 pra ouvir durante a caminhada... eu axei q iria desanimar... mais naum!! Graças a Deus axo q ontem foi o dia q mais caminhei... Sempre procuro fazer um percurso diferente pra num fikar akela coisa monotona neh?

Pois ai vai o meu cardapio bombastico:

Almoço:
Feijao, Arroz, frango frito, farofa, Ruffles e Coca-cola ¬¬

Lanche:
1º Um Nescal
2º Um copinho de geleia de mocotó

"Café" :

Torrada com: Duas fatias de pao integral, duas rodelas de tomate, um pouco de sardinha amassada, e queijo [magro naum sei qual eh] e mortadela.
e um copo de suco de soja sabor morango.

Jantar:

Duas bananas amassadas com leite em pó [2 colheres e 1/2] e granola a vontade ¬¬
*o prato eh feio mais o sabor é maravilhoso!!

Dica:
Eu vi no programa da Oprah uma dica do Dr. Oz q eh muito famoso por lah.. ele disse q comer antes das refeiçoes [30 min] upao integral molhado no azeite ajuda no digestao e eliminaçao do alimento e daixa uma censsaçao de saciado... eu testei antes de comer o "cafe" mais axo q usei pouco azeite, naum me fez afeito algum.. vou tentar mais umas vezes pra ver no q pode dar!

Bom... axei o 3º dia o pior.. pois naum me senti motivada, sem contar q me pesei na balança e soh tinha eliminado 200 g... bom... na verdade esta bom a media, pois fika em torno de 100g eliminadas por dia.. mais como eu kero emagrecer pelo - 1Kg por semana.. se eu continuar assim.. num vai dar naum!

Mais força pra mim msma!!
Eu nao posso deixar de lutar!!

Senhor me Ajuda!!

Aaaahhh queria agradecer a Renata e a Flavia.
Meninas vcs me ajudaram muito!!
Adoro receber visitas de vcs.. naum me eskeçam viu!!
Obrigada msmo pela visita e pela força!!

Bjim!

2º dia... Tentaçao a vista!!

2008-10-15T11:27:00.000-07:00

Wel, Wel, Wel...

Segundo dia.. meu pai chegou de viagem e com a bagagem XEIA de baganas!!

OMG e agora??
Tentaçoes mode [on] total!!

Na bagagem de Painho sempre vem varias latas de refrigerante, todinhos, geleias de mocotó... iorgutes... uma tentaçao soh!!

Mais me segurei... e comi poucas porçoes no cafe almoço e jantar... troquei meu prato fundo por um razo mais me permitir atacar dois copinhos de geleia.. pq soh tem 26kl cada e li q gelatina ajuda no combate a flacidez...

aahh.. cometi a proeza de deletar a foto do meu cafe da manha.. mais o resto tah aí!!

Café:

1 Torrada [misto quente] Com suco [tipo Tangue] de limao!

Almoço:

2 Colheres de feijao, 3 de arroz, verdura a gosto, farofa de soja e um pedaço de frango frito.

Jantar:

1 Copo de cafe c/ leite, duas colheres de cuscuz, uma rodela de ínhame, um pedaço de bife e 3 bolachas cream craker.

Lanche:
Uma banana antes da caminhada...

Exercicios:

Caminhada de 1 h ao som de louvores!!

\o/

OBS: Sim!! u sou Nordestina e Amo cuscuz!! Foi um sofreimento soh comer akele tantinho da foto!!
OBS2: Eu sei! Eu sei!! Tenho q parar de comer frango frito... mais aki em casa comemos de marmita... entao fika dificl almentar as porçoes de verdura e excluir o frango!!

Gabi e Pris!! Adorei a visita de vcs!! por favor voltem sempre!!
Abraços e força nessa caminhada!!

bjus!

Medidas e Metas....

2008-10-13T20:17:00.000-07:00

Bom..
Vamus lah...

Minhas medidas:

Altura: 1,80
Peso: 83Kg
Manequim: 46 ¬¬

*Nao sei minhas medidas de busto, nem quadril nem pernas ¬¬

Minhas metas:

Eliminar 15 kg e 4 Meses -Pro verão- [Depois disso pretendo emagrecer mais 8kg.]
Plano de Açao: Diminuir a alimentaçao e praticar exercicios fisicos regularmente - Caminhada, Volei, Nataçao etc.

Amor Próprio Minha Filha!!!

2008-10-13T17:27:00.000-07:00

Agora é oficial!!
Comecei minha "Dieta". Bom num eh uma dieta dieta... mais eh uma especie de controle alimentar + exercicios fisicos (caminhada)...

Meu dia começou preguiçoso... fui pra faculdade soh pra fazer uma prova.. gaziei a 1ª aula..
naum tomei café.. pq estava atrazada e naum deu tempo de preparar nada... Resumindo o q eu comi hj:

Lanche:

3 balas (Sun Ball) Adoro!!

Almoço:

Fejao, Arroz, macarrao, Frango frito, carne vermelha cozida, e alface e tomate!
Uma pqna Obs: Como naum tomei café e nem lanchei, fora os doces q comi, exagerei no almoço, exagerei msmo!!
A fome tava me matando!!

Lanche:

Uma Banana

Jantar:

2 Torradas (tipo misto - mortadela e quijo) e meia e duas chicaras de café com leite...

hehehehe!!
Tah bom eu tenho q diminuir as porçoes... e vou, mais ainda tah tudo bagunçado na minha cabeça!! Eu vou consegui!!

Agora a coisa mais impressionante.. pelo - pra mim!!

Acordei de tarde depois da sonequinha.. morrendo de priguiça!!
aí fui ver tv... assisti um pouikinho da Oprah.. e do nada me levantei vesti minha roupa de malhar peguei meu mp3 com as pilhas descarregadas e fui embora!!
E andei, andei, andei.. e naum cansei!!
Quer dizer, fikei com um pouco de dor de cabeça mais acho q eh falta de costume... estou tao orgulhosa de mim msma!!

Fui andando e pensando.. Amor Proprio Minha Filha!! Amor Proprio!!!

Pq se eu naum me amar.. kem mais irá??

Vixe.. parece propaganda de remedio pra emagrecer...

Bom, vi no Fantastico ontem q o habito de fotografar o prato que vc vai comer auxilia na perda de peso.. Parece q qdo vc ve o q vai comer vc tipo se toca e diminue as porçoes... bom, como eu jah me inspiro no blog "Meu Emagrecimento".. serei mais uma adepta a essa pratica... apartiir de amanha estarei postando minhas refeiçoes...

Vamus lah! espero que deh certo!!

Proximo Post.. Minhas medidas e metas...

Desespero!!

2008-10-06T15:27:00.000-07:00

Tah bom vai... Finalmente vou tentar começar um dieta seria!! Bom.. era pra ter iniciado hj.. mais sinto q a visitinha mensal jah esta pra chegar e o desejo de comer chocolate descontroladamente é maior que as condiçoes em que me encontro, entao.. pensei q hj eu ainda posso aproveitar os prazeres da má alimentação!!

Eu kero muito firmar compromisso e postar aki todos os dias da minha dieta o q eu fiz e o q eu naum fiz...
Vou cruzar os dedos.. pois como esta naum pode continuar!!

83Kg?? nâ, nâ, ní, nâ NÃO!!

O verão ta chegando e eu engordando mais e mais.. e encalhando mais e mais!!

Amor Próprio Minha Filha!! Vc sabe o q eh isso???

Ainda naum fiz minha prova no detran.. axo q completo 23 anos e ainda naum terei minha carteira!!

Oohh Céus!!

Eu preciso de alguma coisa pra me motivar... Bom.. tem o blog meu emagrecimento q ao ler dah um animo a mais... Vamus ver se isso anda msmo!!

Proximo post..

Umas verdades sobre mim!! ☺

My Safast Place to Hide...

2008-09-18T21:53:00.000-07:00

Cah estou eu novamente.. postando pra o imaginário.. pro além... digitando "palavras ao vento!"

Nossa como eu to melodramatica!!
Mais eh bom saber q aki eu to escondidinha.. sem ninguem pra saber meus "segredos".. Graaaandes segredos esses..

Bom.. finalmete tomei coragem e marquei a metade dos medicos descritos na ultima lista...
Fui hj a dermatoloista.. mais ela naum faz o q eu quero.. q eh tirar uma cicatriz ¬¬
Fui a um Oftalmologista.. e ele axou meu grau muito miserável pra fazer um oculos... fui a Otorrino.. e talvez tenha q refazer a cirurgia de desvio de septo [sera q eu consigo arrumar uma plastica no meu nariz dessa vez?? I hope so!!]

Aahhh!!
Marquei a prova no Detran [provao] mais num vai dar pra ir.. vou ter q remarcar novamente!! ¬¬

Bom.. meu estagio começou a 1 mes.. e estou adorando o clima dos hospitais!! Bom.. naums ei fazer quase nada ainda mais estou lah pra aprender msmo!!

Espero sre uma boa enfermeira..e espero realizer meu sonho de fazer residencia em enfermagem!!

Vamus ver neh??

Atah a proxima!!

¬¬

2008-08-17T10:16:00.000-07:00

Ai q saco!

Olha eu to meia sei lah viu!!

Eu quer começar uma nova faze em minha vida mais nao tenho força!

O q eu faço hem??

Minhas aulas começaram.. tah tudo legal.. a nao ser pelo fato de eu estar num turno diferente com uma turma diferente tb!! Mais esta sendo uma experiência diferente...

Tantas coisas queria escrever aqui... mas naum encontro forças pra ligar o pc.. e fazer o login.. pode?

To planejando algo diferente essa semana.. to cansada de esperar a coragem vir.. mais pra realiza-las preciso dela [da coragem!!]

Eu tenho acompanhado as Olimpíadas.. e poxa... quero dah uma importância a alguma coisa na minha vida q naum seja soh a Igreja e meus estudos.. q naum recebem lah tanta atenção assim!!

Quero criar uma rotina..

Acordar, ir pra aula, voltar da aula, almoçar, tirar uma soneca e qdo acordar viver!!

Caminhar pra cuidar da saúde, estudar [naum soh coisas da faculdade como tb a Biblia], cuidar de mim... Marcar as consultas q eu listei no ultimo post.. marcar meu provao no Detran.. pra assim começar minhas aulas pratica de direçao... Comaçar a minha vida!! Q pra mim parece q ainda naum começou!!

Quro começar aki a postar coisas sobre os meus sonhos.. qdo eu tiver um sonho em especial... venho aki e posto.. pra fikar marcado... nao soh na minha memoria q num dah pra confiar tanto naum...

Entao eh isso aí... Vou fikando por aqui.. ateh a próxima.. quem sabe amanha.. a coragem me tome e eu consiga começar a viver!!?!??

O tempo passa...

2008-07-29T17:43:00.000-07:00

Bom.. como eu sei q soh eu irei ler este blog... Vou começar a desabafar akelas coisinhas q me fikam entaladas na garganta por falta de coragem!!

Vou começar a escrever coisas pessoais e tals.. Hj naum pq num tem nada em especial pra eu dizer...

Fazem séculos q eu naum escrevo aki!! A principio esse blog seria pra eu registrar todas as minhas vitorias e dificuldades na luta contra o peso.. mais coragem q eh bom eu naum tenho pra começar ¬¬... Enfim.. vou escrevendo e escrevendo... quem sabe um dia desses eu naum post algo sobre o inicio de uma dieta!!

Por enquanto vou escrever coisas q eu devo fazer.. antes do ano acabar...

Marcar consultas com - Ginecologista, Oftalmologista, Otorrino., Nutricionista, Gastro.,Endocrinologista.

Começar uma dieta ( Perder no minimo 15 kg!!)

Arrumar um namorado!! >>Urgente!!<<

Conseguir um bom emprego de meio período/ ou um estagio!!

Estudar serio!!

Axo q eh soh isso msmo!! Se eu lembrar de mais posto aki.. e enquanto eu for realizando os planos eu vou postando aki tb!! :p

Bom.. acho q eh isso!!

Xau!

Preguiçaaaa!!

2008-07-09T12:08:00.000-07:00

Aaiinn q preguiça meu Deus... To sem coragem pra nada!!

A única coisa q me motiva eh escrever aki!!

Mesmo assim.. To sem assunto pra escrever... desde o 1º post que eu prometo q vou traçar minha meta pro regime... mais quem disse q a coragem deixa??

Bom.. vou me esconder no fato do blog ainda esta em mudanças e tudo mais... Mais fika a promessa ...

-->Vou traçar meu plano esta madruga!!<--

Como dizia a Eliana: Xô Preguiça!!!

Folga Pre-Regime!!

2008-07-08T21:38:00.000-07:00

Aahh como eh bom aproveitar o que Deus fez pra nós né?? Passei 5 dias em Baía Formosa (Cidade do interior do RN)... e jah dah pra imaginar q nem passou por minha cabeça a palavra >Regime<>

Deus.. Me ajudaaaaaa!!

Ahhh Uma fotinha soh pra dah akela invejinha a vc!!

Teste de habilidades!!

2008-07-01T11:33:00.000-07:00

Bom... este blog eh uma concretização dos meus desejos de expor meus pensamentos minhas frustrações e minhas vontades.. pode ser que de certo... pode ser que eu o abandone.. tudo pode acontecer...

A motivação inicial disto tudo eh registrar minha evolução na luta contra os ponteiros da balança.. q naum param de subir...¬¬

Planejo começar a diminuir meu volume alimentar e aumentar minhas atividades físicas.. jah que hoje em dia.. apenas a faculdade toma o meu tempo.. e brevemente o curso de Ingles me tirará mais um pouquinho do meu tempo!! Mais a vida é assim mesmo!!

Espero q isso tudo de certo e que no final de 4 meses eu tenha a meta realizada...

Siiimmm minha meta!!

Bom.. ela ainda naum tah muito certa.. mais basicamente consiste em perder 20Kg em 4 menses..

Diminuir 83 pra 63Kg.. Será que consigo??

No próximo post eu traço as metas direitinho e os meus planos e ações pra essa verdadeira guerra contra a balança!!