Desafio 28 com corpo de 18



Desafio pessoal para meu aniversario de 28 anos.

Meta: Perder 10kg em 10 semanas.


Diretrizes:

* Postar todas as refeiçoes realizadas durante o dia;
* Realizar no minimo 4 refeiçoes por dia;
* Tentar ajustar o consumo de calorias por dia para 1.500 cal.
* Fazer a Fisioterapia e voltar a fazer AF;
* Beber 3L de água por dia;
* Atualizar o blog diariamente;
* Eliminar 1Kg por semana;
* Comer mais frutas;

Como estou:


Como quero ficar:




-> Peso inicial:
1ª Semana (10/09/2013):

2ª Semana (17/09/2013)


 3ª Semana (24/09/2013)


4ª Semana (30/09/2013)


5º Semana (08/10/2013)


6ª Semana (16/10/2013)


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