segunda-feira, 23 de agosto de 2010

Aleluiaaaaaaaaa!! \o/ - 1,3 Kg!!

Finalmente uma boa noticia... finde sem jaca... tudo feito direitinho... caminhada a beira da praia... camarão.. lagosta... todo dia... vida dura essa em Baia Formosa [ker saber como eh lah? Olha nos postes mais embaixo... tem fotinha da lah!]... Todos estavam comentando q eu estava mais magra... mais como meu peso nunca mudava muito... nao acreditei.. pq semana passada no lugar de emagrecer ... aumentei 0,500 kg...
Mais hj! Fui me pesar... e ... SURPRESAAAAAAAA!!
TORREI 1,3 kg! \o/
ALELUIAAAA!!!
Gente eu to taaaaaao feliz... nunca tinha saido da casa dos 78... quase choro qdo eu vi! Tive q tirar uma foto! Tirei do meu celular.. e como perdi o cabo... tirei a foto da foto do meu celular... mais tah aí pra provar!!

1,3Kg q nao voltam mais!! Em nome de JEUS!! kkkk

quinta-feira, 19 de agosto de 2010

Conspiração contra minha RA - Parte 2! ¬¬

E aí pessoas! Pois eh... Mais uma vez me fizeram escorregar na RA... Recebi um convite irrecusavel de uma amiga pra Jantar com ela e o esposo dela... e pra onde fomos? Pizzaria!! Nao podia dizer nao a ela... e tive q ir... Terminei q comi duas fatias de Pizza Frango com Catupiry [meu sabor predileto!] e de sobremesa um Pettit Gateau! Jacaaaaaaaaaaa!!
Mais nao vou me abalar!!! Nao mesmo! Vou começar a frequentar as reunioes do A.A.A.A!

Que ensina que, se vc exagera... vc vai no banheiro, enfia o dedo na guela e diz Ah!Ah!Ah!Ah! kkkkkkkkkkkkk! [Vi essa piada nos Normais que passou sabado passado na GNT.. quase morro de rir!] Mais brincadeiras a parte nao sou a favor da bulimia e nem da anorexia de jeito nenhum! Ateh porque, eu AMO comer!!


Hj mais uma vez eh um re- re-re-recomeço... Mais a vida eh assim msmo!!


Hj pela manha meu cafe foi uma porçao de uvas... meu almoço foi arroz com carne, daki a pouco vou fazer um suquinho pra ajudar a enganar o devorador q eu meu estomago... e a noite mais um suquinho com sanduiche natural!

Se Deus kiser! Amém!!

Obrigada a Fla e a Renata por me visitarem e por postarem um comentario no meu bloguito! Bju pra vcs gurias!
Até a proxima!

terça-feira, 17 de agosto de 2010

Desafio Mode On!

Má óe!

começou oficialmente o desafio desistir jamais, como hj tambem começou meus estagios da faculdade e eu ainda tinha feito minhas comprinhas basicas... comi um pastel de forno na hora do lanche da manha ¬¬.

Mais tudo bem! Nao considero isso uma jaca pq... era de forno e nao frito!! xD depois... finalmente comprei algumas coisas que jah dah uma ajudinha na aliementaçao... pao integral, presunto de peru (nao sei se eh menos gordo do q o peito em si mais... tava mais em conta!), queijo mussarela, alface, tomate, uva, abacaxi... poupa de frutas... To feliz... como passei a ultima noite acordada, dormi a tarde toda... sem contar q akela visita indesejada q vem todo mes xegou sem avisar... e me deixou ainda mais preguiçosa pra ir caminhar... mais amanha to de volta!! Total!

Montei um cronograma com uma foto minha pra me incentivar a continuar!
Minha meta pra este desafio e xegar aos 75 kg! Se conseguir ficarei mais q feliz!!
Boa sorte pra noses que participam do desafio!!

Desta vez vai!!

\o/

Bjus Lights pra vcs!!

segunda-feira, 16 de agosto de 2010

Segunda eu começo...


Segundona tah aí neh.. entao vamus retornar a estaca zero! Desde o ultimo post, estou descontrolada! o Taz que existe dentro de mim me deminou por completo e passei os ultimos dias comendo feito uma elefanta!!
Como segunda- feira é o dia oficial do começo... tamus aí de novo... nem sei se voltei ao peso inicial.. mais tarde eu vou me pesar e coloco aqui com qtas toneladas eu estou! ¬¬
As unicas coisas q eu sei eh que:

1.Nao vou voltar a casa dos 80 nunca mais!
2.Nao vou fazer 25 anos gorda feito um hipopotamo!
3. 2010 nao vai acabar sem antes eu bjar novamente... [o negocio tah serio! Grave mare de seca q se abateu em minha vida! Tah amarradooO!]

Jah tenho o modelito ideal pro meu niver de 25 anos q sera em Novembro dia 11!

Perfeitamente LINDOOOO! Pretinhu basico pra ajudar na nova silhueta se Deus kiser!!!


Amanha começa o Desafio Desistir Jamais.. entao.. Boa sorte pra nos e MUITA força nesse recomeço!!


Uma dica de site legal com dicas de combinaçao de roupas q eu amooo sonhar de tanto ver.. eh o http://www.bymk.com.br/ Dah uma olhadinha depois diz se gostou ok?!

Gostaria de agradecer as visitinhas q eu recebi e os comentarios que postaram.. Valeu Flá; Jessi, Renata e Crizzi. Muito Obrigada meninas! Eh bom saber q estou sendo 'ouvida!' kkkk

Bjus Light!

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

Conspiração contra minha RA! Todos contra eu!


Genteeeeeeee!
Assim nao pode! Assim nao dah! Olha... tentar emagrecer numa familia q tem o chocolate no sangue e bagana na cabeça SEMPRE! Nao dah!
Simplesmente... meu avo me deu uma barra de xocolate... na segunda feira... entao eu pensei... quase nao comi nada hj [eu nao tinha comido nada msmo] vou comer essa barra sem medo... parei em frente a tv.. fui assistir o CQC [gente o q eh o Rafinha sem barba hem?- sonho de consumo!!]... qdo eu me dei conta... soh sobrou uma fileirinha da barra!Até aí... tudo bem... nao iria comer mais nada de "bagana" pro resto da semana msmo...
Mais eis q minha amiga volta da Italia e traz consigo... pra mim... nada mais nada menos do q chocolates Italianos e uma Nutella ediçao comemorativa da copa... dividi com minhas irmas.. mais msmo assim... comi horroreeeeeees!!

Nao adiantou nada minha caminhada de 1h e meus pulinhos na cama elastica por sofridos 15 min!
NADA!
Pq alem disso tudooo! Comi um pastel de frango com catupiry!

Me afoguei na Jaca ontem!! Buaaaaaaaa!

Mâass... hj recomeça tudo de novoo! Nao desisto... as Nutellas se vao... mais os Kgs fikam... e eu tenho q keima-los pq naos os kero em mim!!
Voltando a estaca zero da semana!!
Boa sorte pra mim!!

Aaahhh! Keria agradecer a Flah de Bh q me visitou e comentou meu blog! Bju Flah Valeu!!

terça-feira, 10 de agosto de 2010

Preguiça de caminhar no friooo!

Genteeeeeee! Faz uma semana q eu nao caminho!! ¬¬ Isso nao pode!
Pra piorar.. começou a xover por aki... se eu jah tava com preguiça com o tempo bom imagina com essa xuva! ninguem merece!!
Eu li no site da Dieta Já! Umas dicas pra kem tah passando pelo msmo q eu... Aí vao elas:

Não perca o pique no inverno
O aumento do apetite somado à preguiça de malhar nos dias frios pode resultar em quilos a mais.

Por este motivo, a Dieta Já! procurou o professor de educação física Fábio Bernardo, de São Paulo, e ele nos deu algumas dicas para você se manter motivada e encontrar, nos exercícios, uma fonte de prazer na época mais fria do ano.

Da redação

1. Convide uma amiga, o namorado ou o marido para malhar com você e vá bem acompanhada. Com um incentivo mútuo a motivação é maior.

2. Experimente fazer aulas em grupo. Quem se exercita em turma se envolve mais. Os programas coletivos têm ótimos atrativos como competição, amizades e espírito de equipe.

3. Manter uma dieta equilibrada e fazer atividade física com grande gasto calórico é a receita de quem consegue atravessar esse período sem engordar, ou melhor, emagrecendo!

4. Se você conseguir segurar a onda e não ganhar peso no inverno, estará mais fininha para os dias ensolarados!

5. Pesquisas revelam que há uma grande evasão de alunos na academia nesta época do ano. Nada de faltar! Mexa-se o maior número de vezes possível durante a semana e procure descansar no sábado e domingo. Só assim você vai perceber mudanças positivas no corpo e inserir a ginástica na sua rotina de inverno.

6. Escola um lugar para exercitar-se que seja perto da sua casa ou do seu trabalho. Assim, você não poderá dar a desculpa de que não tem energia para chegar até o parque ou à academia.

7. Estipule um prazo real para mudar seu corpo. É impossível emagrecer muito em um mês.

8. Buscando evitar a diminuição dos alunos por causa do clima frio, as academias lançam programas especiais de estímulos. Aposte neles! Geralmente eles são bem agitados e com gasto calórico maior para segurar a onda dos alimentos mais calóricos que atacamos nos dias de clima frio.

9. Faça pacotes trimestrais ou semestrais na sua academia. Como você está pagando por alguns meses que ainda estão por vir, vai pensar duas vezes antes de desistir da atividade, até mesmo nos dias frios.

10. Prefira modalidades feitas em sala de aula em vez de na piscina. Embora a água seja aquecida, você pode ficar com receio de trocar a roupa quente por um maiô.

11. Procure por modalidades que tenham a sua cara, para que você possa realizá-las com prazer e não por obrigação.

Hj finalmente vou comprar alimentos mais saudaveis.. amanha posto como tah indo tudoo!
Bjus light pra vcs!

sábado, 7 de agosto de 2010

Desafio Desistir Jamais!

Óia eu de novo aki!
Tava olhando uns blog e lembrei da Lu Francesa q sempre promove em seu blog desafios para perda de peso... Muitos bons por sinal! Jah participei uma vez.. mais fikei sem net e fui elimiada pq nao postava...
Agora espero q de tudo certooo!! Kero perder esses malditos kilos q me separam de um belo guarda-roupas e de um bikine decente!! kkkk Pra kem nao sabe como eh o desafio...

O que consiste o desafio?

É um incentivo para a reeducação Alimentar, não é uma disputa, mas como incentivo no final as 5 que diminuirem mais o IMC (índice de massa corporal) ganharão um selinho especial do desafio.

NÃO apoiamos Dietas malucas e nem formas erradas de emagrecimento e sim buscamos um emagrecimento saudável.

Quer participar da seção “O Prato do dia” ? Uma vez por semana postarei fotos de refeições de participantes (não é obrigatório), se vc deseja participar, diga-me em “Dúvidas?” (na parte de cima do blog) até dia 15.

- Durante o desafio serão criados mini-desafios, como “1 semana sem beber refrigerante” ou “1 semana comendo fruta todo dia”.

É recomendável:

- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia (caso esteja grávida, amamentando ou tenha sérios problemas para beber, não é obrigatório);

- Beber 2l de agua por dia (água e/ou suco de fruta de natural);

- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana;

- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);

- Colocar seu peso uma vez por semana;

Para entender um pouco melhor acesse:

http://www.lufrancesa.com/desafio/?page_id=273

A sua participação no blog é de extrema importância, pois é um grupo de troca de informação e de ajuda mutua.


Eu to dentro!! E vc? Vamus ou bora!?

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Balança = Meda!!

Hj me pesei... e ..

Surpresaaaaaaa!!

Tava com 81kg e algumas coisinhas mais e agora estou com 78kg!! Posso ouvir um Aleluiaaa?

To Muito feliz!!

Essa semana foi meio sem graça pra mim pq tive meio doente e indisposta... tirando a segunda-feira, nao fiz nenhum exercicio fisico.. mais tb quase nao comia... me sentindo enjoada sempre!!
Well... Jah estou me sentindo melhor, entao vou maneirar na comilança...
Fiz uma pesquisa e jah decidi! Vou fazer uma feirinha light pra ajudar... pq o cardapio da minha casa nao costuma a variar.. Pao com keijo no cafe e na janta! Soh muda o almoço... ¬¬
Entao espero sair dos 78kg, e que proxima semana eu esteja com lindos 77 kg!


Peso na semana passada: 81 Kg
Peso atual: 78kg!!